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• 寶寶晚上睡覺不踏實(shí)翻來覆去怎么辦

  有可能家長會提到寶寶睡覺不踏實(shí)，總是在床上翻來覆去，一般大致有兩方面的原因：一方面是寶寶消化功能不良導(dǎo)致的，中醫(yī)有句話叫胃不安則夜不眠，說明很多睡眠不好的孩子是由于胃腸功能不好導(dǎo)致的，胃腸不好主要原因還是喂養(yǎng)不當(dāng)，主要表現(xiàn)在睡覺以前吃的過多，所以對于寶寶要控制飲食，睡覺以前不可過多進(jìn)食，避免胃處于過度充盈狀態(tài)，從而影響孩子的睡眠。第二種情況和維生素D不足導(dǎo)致的缺鈣有關(guān)系，這類的寶寶晚上睡覺也不安穩(wěn)，也會出現(xiàn)翻來覆去的現(xiàn)象。所以發(fā)現(xiàn)這種情況以后要進(jìn)行分析判斷，然后采取相應(yīng)的措施來避免睡不安穩(wěn)。

  

  01:54
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-16 8050次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4394次

• 翻來覆去睡不著怎么回事
  患者在床上翻來覆去睡不著覺這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，神經(jīng)衰弱是由于日常的生活壓力過大以及學(xué)習(xí)、工作壓力過大，在日常的生活里也有可能是思慮過多導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，這種情況就會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，嚴(yán)重的情況下會伴有頭痛、頭暈，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素b族進(jìn)行治療神經(jīng)衰弱。在日常的生活里也要辛辣、刺激性食物，禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣是可以讓患有神經(jīng)衰弱的患者能夠快速的恢復(fù)，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、咖啡等，最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時(shí)長 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 15088次

• 翻來覆去睡不著怎么辦
  這種情況屬于失眠，睡眠障礙，建議可以喝一杯無糖的牛奶，緩解情緒，可以練一下太極拳、瑜伽。平時(shí)保證充足良好的作息時(shí)間，不要晚睡，不要熬夜。忌煙酒、咖啡、濃茶，可以服用一些藥物，比如復(fù)合b族維生素、谷維素、百樂眠膠囊、金水寶等。必要的時(shí)候，可以和心理咨詢師進(jìn)行溝通交流，還可以和心理治療師聯(lián)系，進(jìn)行催眠治療。另外，保證自身的生物鐘的規(guī)律，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠的時(shí)間，保證充足良好的八個(gè)小時(shí)的每天的睡眠時(shí)間，隨時(shí)復(fù)診，調(diào)整治療方案。
  語音時(shí)長 01:45”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-11-06 50906次

• 寶寶每天晚上翻來覆去睡不著
  寶寶每天晚上翻來覆去睡不著，通?？煞譃樯硇砸蛩匾约安±硇砸蛩厮鶎?dǎo)致。一、生理性因素：比如周圍環(huán)境噪雜，如果外界環(huán)境中聲音較大，容易導(dǎo)致寶寶受到驚嚇或精神興奮，從而造成每天晚上翻來覆去睡不著的現(xiàn)象。此時(shí)需要多安撫寶寶，給予寶寶安全感，同時(shí)給予安靜的睡眠環(huán)境，清除噪音影響；寶寶在牙齒萌出時(shí)，牙床會受到
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-07-18 405次

• 開了空調(diào)翻來覆去睡不著
  開了空調(diào)翻來覆去睡不著可能是環(huán)境過于嘈雜、溫度不合適、精神壓力過大、植物神經(jīng)紊亂、偏頭痛等原因引起的，建議患者及時(shí)就醫(yī)。1、環(huán)境過于嘈雜：如果患者開空調(diào)時(shí)聲音比較大，會導(dǎo)致環(huán)境過于嘈雜，從而影響到睡眠，引起入睡困難，如果不能改變環(huán)境，可以佩戴耳塞隔絕噪音。2、溫度不合適：開空調(diào)時(shí)，調(diào)節(jié)的溫度不合適，
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-16 0次

• 寶寶鼻塞翻來覆去睡不著
  可以用熱毛巾捂一捂鼻子。
  王浩 主治醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2020-10-28 1300次

• 晚上翻來覆去睡不著什么原因
  你好,有去醫(yī)院檢查嗎
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-05-21 1605次