问九点以后吃苹果会胖吗

2020-03-20 3638次

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• 空腹可以吃苹果吗

  空腹是可以吃苹果的，而且早上空腹吃是可以将苹果中的成分消化得快，另外，苹果中富含各种微量的元素，这对于身体的健康是大有好处，苹果不但能益气健脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。不过值得注意的是，对于那些肠道不好的人来说是不适合空腹吃苹果的。因为苹果属于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了苹果，很容易会引起胃部不适，这个时候建议饭后半小时吃最好。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 17792次

• 空腹可以吃苹果吗？

  空腹是可以吃苹果的。苹果是一种营养价值非常高的水果，但是吃苹果也有一定讲究的，早晨空腹时间吃苹果，会给身体带来许多好处，比如：第一，清洁口腔，苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸，这些营养物质能够清除早晨起床后口臭现象，能够有效的清除细菌、病毒，从而很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素c，空腹吃苹果有利于牙齿的健康，能让整个口腔保持口气清新，可以提高口腔整体的健康水平。第二，防治便秘，其实苹果能够更好的防治便秘，因为苹果中含有丰富的果胶，这些果胶可以促进胃肠蠕动，促进胃肠的消化吸收。而且苹果中含有大量的纤维素，能够起到排毒的作用，这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。第三，能减肥，因为苹果含有的脂肪量是相当低的，而且吃苹果之后容易出现饱腹感，就会在吃苹果之后不想吃太多其它的食物，从而能够达到减肥的功效。第四，防止皮肤衰老，因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素，常吃苹果能够给人体补充所需要的营养。苹果当中含有多酚物质，这种营养物质有很好的抗氧化的效果，所以早上吃苹果还可以起到延缓衰老的作用。第五，苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素，这些营养素还可以提高人体的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 511268次

• 吃苹果会胖吗
  要注意吃苹果的方式方法，空腹吃苹果是最容易变胖的一种不良习惯，这是因为空腹吃苹果本来就需要分泌出大量的胃酸，而苹果的活性成分中就有许多是呈酸性的，就会使人的胃部受到极大的伤害，对胃部的消化功能造成极大的影响。而胃部的消化功能也受到影响，就会使人体在日常饮食中所吸收的大量的脂肪水分、毒素以及各种各样的废物堆积在身体里，使人的身体变得更加肥胖、臃肿，这样空腹吃苹果不但不能起到减肥的效果，还会让身体变得更加肥胖。有的人认为正餐吃苹果就可以起到减肥的效果，其实这种想法是错误的。一方面是上面所讲的，空腹吃苹果只会使自己变得更胖。另外，正餐只吃苹果会破坏自己的营养平衡从而使自己的机体变得紊乱，内分泌也会变得错杂无序使自己越吃越胖。第二个原因是一日三餐都吃苹果，除了使其他的营养成分缺失之外还会造成糖分的堆积，而这些糖分在体内的堆积过程中就会慢慢的通过一系列的反应变成脂肪，所以吃苹果绝对不能当做正餐。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 94919次

• 晚上吃苹果会胖吗
  晚上适量的吃苹果是不会发胖的，但是如果食用过多是会导致发胖的。苹果中的果胶和苹果酸能促进胃肠蠕动，缓解便秘，苹果酸还具有改善肝功能，促进消化的作用，有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外，苹果还能降低胆固醇水平，具有预防心脏疾病的作用，苹果中的营养物质能促进废物代谢和热量消耗量，适量食用有利于减肥。因苹果所含的营养素主要是碳水化合物，若晚上食用过多易导致总能量摄入超标，不利于控制体重，所以平时吃苹果时要适量，避免过量的吃，饮食方面也要多加注意，避免暴饮暴食，要注意细嚼慢咽。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 116730次

• 晚上九点吃苹果会胖吗
  晚上九点吃苹果是否会胖应根据具体食用频率、食用量决定，如果偶尔少量食用，一般不会胖，如果长期大量食用，通常会胖。苹果属于比较常见的水果，其中含有多种维生素，比如维生素C、维生素B等，也含有丰富的碳水化合物、膳食纤维。如果晚上九点少量食用苹果，可以为身体补充营养物质和能量，偶尔食用通常不会因热量摄入过
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 晚上9点吃苹果会不会胖
  晚上9点吃苹果是否会胖需要根据具体情况决定，如果少量吃，通常不会胖，如果大量吃，通常会胖。1、不会胖：苹果属于日常较为常见的水果，其中含有丰富的矿物质以及膳食纤维成分，平时适量吃可以补充营养，还能够促进肠道蠕动，软化大便，起到缓解便秘的效果。如果平时晚上只是偶尔少量吃苹果，一般不会加重胃肠负担，同时
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-18 0次

• 半夜吃苹果会胖吗
  你好，根据您所描述的情况，半夜吃苹果是会出现体重加重的情况，因为半夜吃苹果，基础代谢率低，能量就会储备在体内，所以体重会加重。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-04-06 2202次

• 下午两点吃安慕希酸奶拌苹果香蕉会胖吗？
  这个挺好的 一般不会
  何绪 主治医师牡丹江医学院附属第二医院

  2020-04-01 1601次