问低抗力差吃什么好

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• 小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

  小孩抵抗力差可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，由多种中药组成，其中含有的黄芪、白术、石斛、茯苓、炙甘草等成分，现代药理表明可调节免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常饮食中也需要注意，可以对饮食结构做相应的调整，合理均衡搭配蛋白质、脂肪、碳水化合物，尽量做到均衡摄入。饮食中可加入一些优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，新鲜的绿叶蔬菜可以占比多一些，也可以给孩子多吃一些香菇、木耳、银耳、百合等，有提高免疫力的作用。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 83844次

• 小孩抵抗力差补什么

  对于孩子抵抗力差来说，如果说单纯从营养方面去考虑的话，现在维生素A的隐性缺乏，可能会被我们家长所忽视。维生素A作为一种维生素，它的严重缺乏可以导致夜盲症，但有很多人可能叫隐性缺乏，他其实没有出现非常严重的症状，但是他可能已经出现了一些缺乏。那么维生素A的缺乏，可能会对我们人体对外的一些，腔道的上面的一些上皮细胞，比如说呼吸道来说，会导致呼吸道上面一些绒毛断裂、破损，然后导致致病菌，容易在呼吸道上面，进行种植、繁殖，导致上呼吸道的感染。那么对于这部分人群来说，建议可以适当地补充一些维生素A。维生素A良好的食物来源，比如说鱼肝油，动物的肝脏，这些都是比较好的食物的来源。所以说我们要看情况，如果说抵抗力差，是由于维生素A的缺乏引起，那么适当地去补充一些维生素A，是非常有效果的。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 30291次

• 低抗力差吃什么好
  第一，多吃五谷杂粮，每天吃一些五谷杂粮不仅对身体好，还可以增强抵抗力。第二，蜂胶，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒细菌的能力，被称为天然的免疫增强剂。第三，螺旋藻，其蛋白质含量高达60%到70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c，可纠正酸性体质，从而提高抵抗力。第四，蘑菇，蘑菇能够促进白血球抗感染，长久以来人们就把蘑菇当作提高抵抗力的食物。第五，大蒜，大蒜素具有抗感染和杀菌的作用，食用大蒜可以让感冒的发生率降低三分之二，它还能够保护肝脏及心血管，调节血糖、血脂、预防动脉硬化，因此提高抵抗力可宜吃大蒜。第六，番茄，番茄中含有很多的抗氧化因子，抗氧化因子能够提高t淋巴细胞的免疫功能，从而增强抵抗力。第七，西兰花，有大量研究表明西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统，在西蓝花中含有丰富的营养素，如维生素b族和维生素d可以提高免疫力。第八，牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质，可以提高抵抗力。第九，大豆，大豆含有丰富的植物蛋白，也可以提高抵抗力。第十，芦荟，芦荟不仅是很好的美容食品，还有很好的保健功能，也能够提高免疫力，保护肝脏。第十一，每天保证多喝水，这也是提高抵抗力，排出毒素的有效方法。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-18 9976次

• 男人抵抗力差吃什么好
  一，鸡蛋、豆类补充蛋白质增强免疫力。蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。为增强体质提高抵抗力，必须保证从食物中经常摄入一定量的蛋白质，蛋白质主要来源于奶类，蛋类，鱼虾类，瘦肉和大豆制品中。二，深绿色和橙黄色的蔬菜增加维生素a来提高抵抗力的。专家表示，橙黄色的蔬菜富含胡萝卜素，可以在人体中转化成维生素a，维生素a可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抗体，它对于咽喉和肺部的黏膜保持它们正常的新陈代谢。三，冷天多吃些红色的食物可以抗寒防感冒。冬天多吃红色的食物有利于抗寒，因为红色的食物富含蛋白质和优质的维生素矿物质等元素，可以维护身体的健康提高免身体的免疫力，从而增强人体的抗寒的能力。四，冬季要常吃胡萝卜，因为它是可以增强免疫力，祛痰止咳的。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方，三九严寒食补御寒成为这个时节美食的当务之急。五，多食坚果补肾，可健大脑强身体防衰老，冬季养生最讲究的是补肾，冬天是食坚果的季节，因此冬季多吃一些栗子，核桃等坚果，是可以健身强体的。
  语音时长 2:27”
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-08 10164次

• 抵抗力差吃什么好
  很多水果和蔬菜都能够提高抵抗力，包括胡萝卜，香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄，西兰花，大蒜，木耳等,但增强抵抗力，不能只靠饮食，还应该靠体育锻炼，充足的睡眠。睡眠前洗一个热水澡或用热水泡脚，也可以增强抵抗力。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 2503次

• 女人抵抗力差吃什么好
  病情分析：现在人们普遍喜欢吃油腻，高糖，高盐饮食，因此会出现超重肥胖，高血压，高血糖，高血脂，同时运动量减少，喜欢久坐。女性朋友则要照顾家庭，还要外出工作，压力也非常大，不健康的生活方式，加上压力大必然导致免疫力下降。意见建议：首先应该多吃一些粗粮，因为粗粮能够促进肠胃蠕动，富含膳食纤维，促进排便，防止毒素在体内蓄积。此外新鲜蔬菜中含有大量的矿物质及维生素等营养元素，多吃蔬菜可以增加人体的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇异果，荔枝，香蕉，苹果等营养丰富的水果，需要提醒大家的是要吃当季水果。 另外可以多吃奶制品，鱼虾禽类的肉，富含大量的优质蛋白质，可以提高免疫力。
  袁红娟 副主任医师天津市第一中心医院

  2019-03-18 3302次

• 低抗力差吃什么好
  第一，多吃五谷杂粮，每天吃一些五谷杂粮不仅对身体好，还可以增强抵抗力。第二，蜂胶，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒细菌的能力，被称为天然的免疫增强剂。第三，螺旋藻，其蛋白质含量高达60%到70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素e、维生素c，可纠正酸性体质，从而提高抵抗力。第四，蘑菇，蘑菇能够促进白血球抗感
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 203次

• 抵抗力差吃什么
  抵抗力差可以吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如说鱼肉、青菜等，也可以吃提高抵抗力的药物，比如维生素C咀嚼片、B族维生素片等。1、食物：抵抗力差可能是营养不良导致的，可以通过调理饮食改善，饮食方面可多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，比如鱼肉、鸡蛋、青菜、苹果等。2、药物：抵抗力差也可以在医生
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-18 1347次