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• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

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  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 8561次

• 孩子肥胖癥怎么辦

  兒童肥胖癥的標準，一般指體重超過同性別、同年齡健康兒，或同身高健康兒，平均體重的2個標準差，或超過同年齡、同性別，平均體重的20%。臨床多見單純由于飲食過多，所引起的肥胖，稱單純性肥胖癥。治療兒童期單純肥胖癥，需要采用以運動處方為基礎，以行為矯正為關鍵，以健康教育為核心的綜合方案。兒童期不應實施所謂“減肥”或“減重”。兒童期單純肥胖癥的兒童，在肥胖控制有四項禁忌，即嚴禁短期快速減重，嚴禁饑餓、變相饑餓療法，嚴禁藥物減重，嚴禁手術去脂。應該以教師、家長，和醫務人員共同參與，以日常家庭生活為主要治療場所，控制目標是培養科學正確的生活方式，去除心血管疾病的危險因素。

  

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  郭劍津 副主任醫師山西醫科大學第二醫院

  2020-04-30 2818次

• 肥胖癥怎么預防
  主要有四方面。第一加強運動，每天堅持做一些簡單的小運動。例如走路，跑樓梯，飯后不要立馬坐下，應該散散步或者是站立半小時，每天做上下蹲或者是蹲馬步，跳繩等等。第二是要保持良好的情緒。心情差，脾氣暴躁的人，或是壓力過大的人，很容易導致生理機能發生紊亂，代謝減慢，從而引起肥胖等等的問題。第三是生活規律，規律生活，對于預防肥胖來說是有幫助的，睡眠過多，熱量消耗少，會造成肥胖。第四是合理飲食，一定要攝取高蛋白的食物，不要吃高糖和高熱量的食物。
  語音時長 1:12”
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-09-05 1376次

• 兒童怎么預防肥胖癥
  肥胖癥現在的發病率越來越高，而且有很明顯的低齡化趨勢。也就是說兒童患有肥胖癥的人群越來越多，這個比例可能比大家想象的還要高得多。這么大的一個人群，因為兒童的生存周期相對而言是比較長的，這個相對是指的是針對中老年人而言。所以說，對于兒童的肥胖癥是一個很刻不容緩的問題。當然，如果能夠及時的預防，那是最好的。因為只要不得肥胖癥，肥胖癥所帶來的一系列的負面的效應都不存在。兒童怎么做才能預防肥胖癥呢？因為肥胖癥發生發展的遺傳因素是有的，但這個因素不是一個主導的地位，平均是占據了20%~30％這樣的比例。因此后天環境因素才是兒童決定預防肥胖癥的關鍵。?環境因素它主要就是一個生活方式的調解，分為兩大塊:一個是飲食的調節，一個是運動方式的策略。飲食調節比較推薦的熱量高蛋白的飲食，因為這種飲食有利于肥胖癥的患者，最大程度的減少熱量的攝入，同時對他的生長發育沒有明顯的影響。所以說，低熱量、高蛋白的飲食是比較推薦的，比如說瘦肉、魚類、家禽類等等，一定要避免奶茶、碳酸飲料、肯德基、麥當勞、炸雞塊，這樣的很不健康的飲食。而運動方面一定要結合自身的身體素質，是自身的興趣愛好，選擇比較適合的體育鍛煉的方式來達到一個消耗能量、消耗脂肪的過程。所以說兒童預防肥胖，主要是基于這兩點。只要做好了這兩點，能夠很大程度的預防肥胖癥的發生發展。
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  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-04-26 2206次

• 如何預防肥胖癥
  預防肥胖癥就不能營養過剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅持運動一小時以上，可以經常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應該飲食控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過100克。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-23 1502次

• 小兒肥胖癥怎么預防
  病情分析：預防小兒肥胖癥，在孕期孕婦要定期監測血糖，在飲食方面加以控制，避免出現高血糖。對于小兒的飲食要加以控制，并且要多做運動，預防肥胖癥。意見建議：小兒的膳食要全面，多供給高維生素，高纖維素食物，減少高脂肪食物的收入，多吃新鮮的水果蔬菜。建議小兒每天至少運動半小時以上，多做有氧運動。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-22 1002次

• 怎樣預防肥胖癥？
  預防肥胖癥首先要注意飲食和運動。要注意飲食均衡，要保證蛋白質攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅果、三文魚和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規律，少量多餐。經常做有氧運動，既能增強體質，又能預防肥胖的發生。另外還要注意作息規律以及心情。睡眠、心情也會影響
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-29 1122次

• 怎樣預防肥胖癥
  預防肥胖癥要每天堅持運動鍛煉，可以快走或者慢跑直到感到疲乏為止。不能經常靜坐，如果膝關節有問題，可以做一些空蹬自行車，平躺高抬腿等。平時要有良好的生活習慣及飲食習慣，吃飯時要細嚼慢咽；飲食要以清淡為主，不挑食，不偏食；少吃零食，不喝高熱量的飲料，不吃油炸食物，不能暴飲暴食，睡前不要進食，避免高脂或者
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-03-07 1657次