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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14645次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

  01:17
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1624次

• 小腿肌肉壓傷多久能好
  對于病人出現了小腿肌肉壓傷的情況，多長時間能夠恢復主要看肌肉壓傷的程度。如果說只是出現了肌肉壓傷以后引起水腫的情況，沒有出現明顯的瘀血和血腫的出現，這種情況一般2周左右就能夠恢復。并且2周以后這種疼痛情況就會明顯的減輕，就可以逐漸的恢復小腿部位的屈伸和負重的活動。如果說小腿部位的肌肉壓傷以后出現了明顯的小腿瘀血和局部有明顯的血腫出現，這種情況一般恢復相對較慢，需要4周的時間才能夠恢復小腿部位的疼痛和腫脹的情況。所以說，小腿壓傷以后多久能好主要看壓傷以后小腿部位的肌肉損傷的程度。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-12 9211次

• 小腿骨折多久能好
  對于小腿骨折以后的病人，如果是骨折愈合順利的話，我認為完全骨折愈合大約需要三個月左右的時間，但是畢竟在臨床的過程中，影響骨折愈合因素很多的，比如說骨折部位的不同，病人年齡的大小，身體的素質，當時損傷的嚴重程度，以及后期積極治療保護的程度，這些都會直接影響到病人骨折愈合進程的。所以說具體三個月左右是否已經完全骨折愈合，最為主要的還是需要根據復查的片子來決定的，片子才是決定骨折愈合情況的金標準，我們能做的就是第一，對于錯位的骨折，積極的進行復位。第二，后期必須要嚴格的注意休息，保護制動。第三，等到后期有骨痂生長了，就需要刻苦的進行功能鍛煉的，因為畢竟我們要求的是要有好的功能的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-08 2180次

• 小腿撞傷腫脹多久能好
  小腿撞傷出現了腫脹這種情況下，一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療，同時要抬高患肢，避免過度下垂，可以使用藥物進行消腫治療，比如邁之靈片，注射用七葉皂苷鈉以及甘露醇注射液等等，一般來講1~2周的時間就能夠恢復得比較好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 3203次

• 大腿肌肉撞傷多久能好
  大腿肌肉撞傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后一般來講5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果保守治療的話，說明損傷程度不嚴重，一般來講3到4周的時間就能夠恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 2604次

• 小腿肌肉撞傷里面肉很痛
  小腿肌肉撞傷里面肉很痛可能是局部軟組織受到挫傷，也有可能小腿出現了骨折的情況，需要通過口服藥物或者手術介入治療。1、局部軟組織挫傷：小腿肌肉受到撞傷，很容易導致局部肌肉軟組織受到損傷，出現小腿腫脹、充血、毛細血管出血的現象，部分患者會有小腿肌肉撞傷里面肉很痛的癥狀，可以在醫生指導下服用三七傷藥片或者
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-21 373次

• 小腿肌肉痙攣幾天能好
  小腿肌肉痙攣一般1~3天左右能好，由于每個患者的個人體質不同，病情輕重不同，疾病恢復時間也會存在著差距，具體時間需要因人而異。小腿肌肉痙攣可能是小腿受涼引起的，也有可能是缺鈣導致的，會引起小腿肌肉部位出現痙攣以及疼痛的癥狀。如果患者病情較輕，而且個人體質較強，出現痙攣可能1天左右能夠好轉。如果患者的
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-20 163次