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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226059次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2134次

• 嚴重失眠睡不著怎么辦
  出現嚴重失眠可以口服安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以口服谷維素來促進睡眠。同時，在日常的生活里最好有適當的體育鍛煉，體育鍛煉會讓人產生疲倦感，也可以促進人睡眠。睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以促進睡眠。同時在日常的生活里保證有一個良好的生活習慣，避免精神壓力過大，避免情緒緊張，保證有一個愉快的心情和心態，可以有效改善睡眠。飲食方面也要特別注意，禁煙禁酒，少吃刺激性的食物。在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者濃咖啡。以上這些方法都可以有效改善嚴重失眠。
  語音時長 1:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-15 4494次

• 嚴重失眠睡不著怎么辦？
  患者出現了嚴重的失眠，影響到了患者的身體健康，影響到了患者平素的生活或者是學習，需要及時到醫院就診，在醫生的指導下加用一些調整睡眠的藥物。首先可以到西醫的睡眠障礙門診或者是神經內科門診就診，根據患者睡眠的特點，加用一些改善睡眠的藥物，比如說艾司唑侖，佐匹克隆等。口服以上藥物的時候一定要按照大夫的醫囑執行。而且口服藥物的時候也不要飲酒。另外可以建議到中醫門診就診，根據患者的舌苔，體質，脈象等來進行辯證論治治療，選擇適合患者的湯藥進行調理。還可以加用針灸，理療，生物反饋治療等，來改善患者的失眠。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-09-08 1823次

• 失眠怎么辦睡不著
  失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 3003次

• 失眠睡不著怎么辦
  失眠睡不著，可能是由于工作壓力過大。精神處于高度緊張的狀態。久而久之就會出現失眠的癥狀。也有可能是身體的疾病，比如說高血壓頸椎病都會引起失眠，睡不著，在治療的過程中應該，保持身體的放松，不要使自己處于失眠的狀態，或者在睡前可以聽一下歌。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 8402次

• 嚴重失眠怎么辦整夜睡不著覺
  出現嚴重失眠的癥狀，導致整晚睡不著覺，這種情況如果不予以積極的調理治療，會嚴重的影響正常的生活、學習、工作，長期如此，會誘發其他系統疾病。建議及時服用維生素b1、b2、谷維素、安神補腦液進行調理治療，同時可以服用鎮靜催眠的藥物，比如艾司唑侖，佐匹克隆，或者安定片進行治療，可以改善失眠的癥狀。同時建議
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 797次

• 女人失眠睡不著怎么辦
  女人出現失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-05-25 85次