問什么魚適合減肥吃
病情描述：
什么魚適合減肥吃
答醫(yī)生回答
張倩倩主治醫(yī)師
中國人民解放軍第960醫(yī)院皮膚性病科
2020-06-24
病情分析：
意見建議：
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痛風適合吃什么魚咱們有病友問到，痛風的病人可以吃哪些魚。關于痛風的飲食，我們回答過很多次，痛風的飲食分為低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的飲食，我們的淡水魚類，大部分都屬于這種，叫中等嘌呤的飲食，所謂的中等嘌呤飲食，就是我們在痛風的緩解期，就是痛風沒有發(fā)作的這些階段，是可以適當?shù)某缘摹Ｋ晕覀兊囊粋€淡水魚，在痛風沒有發(fā)作的時候，可以適當?shù)某砸恍ㄎ覀兯f的鯉魚，還有草魚都可以適當?shù)某裕窃谕达L的急性發(fā)作的時候，包括這些魚類都要盡量避免一些，因為痛風發(fā)作的時候，我們主張低嘌呤飲食，以這種面粉，雞蛋，牛奶，這一類的食物為主，這些就是這樣的。
01:18
周文煜
副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院
2018-12-05 83335次
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芹菜怎么吃減肥芹菜可以弄成菜汁，因為這樣能夠把芹菜豐富的纖維素發(fā)揮出來，幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身，因為芹菜是負卡路里食物，吃的話不僅有營養(yǎng)，反而會消耗能量，越吃越減肥。除此以外，也可以選炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的熱量非常低，而且富含膳食纖維和水分，具有消炎、解毒、殺菌的作用。可促進胃腸蠕動，有效改善便秘，預防垃圾毒素堆積在體內。平時多注意飲食的搭配，營養(yǎng)均衡。每天進行適當?shù)倪\動，達到減肥的效果。
01:27
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2914次
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減肥吃什么魚想減肥的人可以適當?shù)某砸恍~類，如可以適當?shù)某砸恍L魚，草魚，鯉魚，鱸魚，這些魚類都是可以的，這些魚類所含的脂肪含量非常少，適當?shù)某砸恍粫痼w重增加，而且這些魚類中所含的優(yōu)質蛋白非常豐富，易于被人體吸收，多吃一些這樣的魚類，可以補充人體所需要的必需氨基酸，可以增強人體的抵抗力。想要減肥的人，盡量不要吃無鱗的魚類，因為這樣的魚類所含的脂肪以及膽固醇含量比較高，如果吃得太多，有可能會引起體重增加，甚至有可能會引起血脂異常。想要減肥的人還要注意適當?shù)恼{整飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，另外還有適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強體質，控制體重。語音時長 01:17”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-10-09 20713次
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豆腐適合減肥吃嗎豆腐是比較適合減肥人食用的，另外減肥的人在飲食方面還可以多吃一些燕麥，因為燕麥是低熱量的食物，可以吃了增加飽腹感，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機打成細膩的粉，將燕麥粉調成糊狀用不黏鍋或者是餅鐺做成薄餅吃，油要少放，不要放糖，如果一個人的量，可以將半根香蕉打碎加入一起做，這樣就有著自然的甜味，味道也比較好。另外，減肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能夠幫助胃腸蠕動，清理腸胃，香蕉還含有豐富的鉀元素，鉀元素有著“美腿高手”的美稱，能夠幫助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一個香蕉就可以了，吃的少有減肥的作用，如果吃得過多就可以增肥了。還有可以吃黃瓜，黃瓜是天然的瘦身美容食材，旅行減肥的佳品，能夠清理腸胃排毒素，涼拌黃瓜是不錯的減肥又爽口的菜肴。語音時長 1:32”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 6763次
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什么魚適合減肥吃？病情分析：鯽魚、鱈魚、鯉魚、金槍魚，三文魚，沙丁魚等適合減肥者吃，這些魚類含脂肪比較少，在減肥期間是不容易胖的。意見建議：減肥期間最好是不要吃一些脂肪含量比較高，再就是高熱量的食物，可以吃一些水果蔬菜，避免暴飲暴食。適當?shù)脑黾討敉膺\動，促進脂肪的燃燒。按時休息，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-04-15 3505次
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什么堅果適合減肥吃通常在臨床上，補充堅果，并不能達到減肥的效果，在減肥的道路上沒有什么捷徑可以走，最重要的是控制病人的飲食量，增加病人的運動量，言外之意需要控制病人每天的攝入飲食的熱量，這樣才能起到控制病人體重的作用，達到減肥的效果。
張鵬
主治醫(yī)師北京307醫(yī)院
2019-01-06 3302次
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口蘑適合減肥吃嗎口蘑適合減肥期間的人群吃。口蘑又名白蘑、銀盤，是一種白色傘菌類野生蘑菇，菌肉肥厚、肉質細膩，含多種氨基酸、還陽參油酸，口蘑還含有硒、鈣、鎂、鋅等多種礦物質對身體健康是很有幫助的。還含有大量植物纖維，能夠促進胃腸蠕動，它又屬于低熱量食品，可以防止發(fā)胖，對于減肥期間的人群食用是很合適的。減肥期間除了吃口
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-19 1513次
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草莓適合減肥吃嗎草莓一般比較適合減肥吃。草莓作為一種低熱量且營養(yǎng)豐富的水果，非常適合減肥期間食用。其每100克僅含約30千卡的熱量，能有效控制熱量攝入，同時富含的膳食纖維能增強飽腹感，減少食欲，有助于控制飲食量。草莓中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化和
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
