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怎么能快速減肥

女, 22歲

2022-03-28 602次

病情描述:

身材比較肥胖,但是運動減肥又堅持不下來,每天被人嘲笑心里很不舒服,想咨詢一下醫生怎么能快速減肥?

醫生回答

病情分析:

在臨床上要想快速減肥,最有效的方法就是抽脂,不能接受手術治療的,需要多運動、少進食。多運動要合理的進行訓練,少進食并不是說完全不吃東西或者吃特別少的東西,而是要有選擇的吃東西,比如說少吃碳水化合物,少吃高脂肪食物,蔬菜水果以及水,還有高蛋白的食物是可以吃的,通過大量的運動消耗熱量,通過少進食,減少熱量攝入,形成一個熱量差,這種情況下就能夠快速的減肥。除此以外,還可以選擇抽脂手術治療,但是一定要選擇專業正規的整形機構,術后謹遵醫囑忌口,佩戴塑身衣,達到完美的術后效果。

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