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• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食嗎

  是的。肥胖又有糖尿病的人，要少吃主食。因為血糖高就是主食，我們主要是說的碳水化合物，就是米、面、番薯這類導致的。這類物質，首先它的升糖指數是比較高的，所以你本身就已經血糖高了，如果大量的吃這些碳水化合物，你的血糖就難以控制。另外，這些食物的熱量也是高的，那么你吃了這么多的碳水化合物，又消化不掉，它就蓄積起來了，它也會慢慢增加你的體重。這樣就導致你的血糖沒控制好，你的體重也越來越大了。所以我們是希望要按比例，我們有個要求，就是碳水化合物只能占到你每天熱量的，大概50~60%就可以了。所以過量是不對的，我們要均衡飲食，才是最佳的飲食方案。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 1940次

• 糖尿病患者如何進行合理的運動鍛煉

  對于糖尿病患者，運動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運動，作為基礎治療，對于糖尿病患者非常重要。運動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進行餐后的運動。而且運動的時候，一般要求大家做有氧運動，而不建議大家做無氧的運動。運動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 6909次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  糖尿病患者要合理搭配主食，主食品種應該以各種粗雜糧為主，盡量少吃精米細面，因為大米、精米面粉主要含淀粉，食后會轉化為單糖，進入血液被輸送到全身，成為人體的能源。當胰臟分泌胰島素相對或絕對不足時，血液中的糖就不能有效的為組織所利用，這就導致了糖尿病。所以糖尿病患者應避免吃精米精面，應以多種食物搭配為佳，如二合面、三合面、平衡面。另外，糖尿病患者要在主食定量的情況下，盡可能多吃些粗糧，如蕎麥、燕麥、玉米及豆類。蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等，這些食物中既含有豐富的維生素和礦物質，又含有較多的膳食纖維，能有效的防止血糖吸收過快，還具有降低膽固醇，預防動脈硬化以及防止便秘的作用。
  語音時長 1:43”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-10-30 2081次

• 糖尿病患者要如何控制主食量？
  糖尿病患者每天攝入的總熱量，需要根據自身的胖瘦、勞動強度、血糖高低等情況判斷。總的原則是多動多吃，少動少吃，不動也不能不吃，每日煮主食不能低于150克這一最低限度。通常應保持在200-300克左右，特殊情況每天可達到400克左右。并且糖尿病患者的主食可遵循烹調程度低，吃干不喝稀的原則，因為稀飯的升糖指數高，餐后血糖升高明顯，還應盡可能減少烹飪步驟，有利于血糖的控制。飲食主要以清淡，易消化食物為主，少吃油膩、高糖類食物，以富含維生素、低糖食物為主。另外血糖較高、病情不穩定的患者，提倡少量多餐，從正餐中勻出一小部分食物作為加餐，每天5-6餐。既可以防止餐后出現血糖高，又可以避免下一餐前出現低血糖。
  語音時長 01:33”
  劉麗 副主任醫師四平市中心人民醫院

  2022-08-05 1188次

• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食嗎
  病情分析：肥胖的糖尿病患者建議少吃主食，可以適當增加蔬菜的含量，比如一些顏色較深，綠色的蔬菜，像油麥菜，菠菜，芹菜等等，這些蔬菜含有大量纖維素，可以使患者有飽腹的感覺，并且不會明顯升高患者餐后血糖水平。意見建議：建議肥胖的糖尿病患者要合理糖尿病飲食，適當加強運動鍛煉，另外患者還需要控制好血糖水平。建議患者可以首選二甲雙胍這種藥物來降糖治療，同時還可以起到減肥的功效。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-24 802次

• 糖尿病患者不吃主食行嗎
  病情分析：糖尿病的患者不能不吃主食的，這樣容易導致營養不良，長時間的不吃主食，體內的碳水化合物也會缺乏，會造成代謝紊亂，有可能會導致病情進一步的加重。意見建議：建議糖尿病的患者在選擇主食的時候要注意粗糧細糧要搭配食用，并且要均衡的分配到一日三餐。避免吃一些含糖量過高的主食，比如稀飯或者是油炸類的食品，糯米類的食物。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-06-24 1303次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者合理飲食是控制病情、保持健康的關鍵。首要原則是控制碳水化合物的攝入，選擇低升糖指數（GI）的食物，并保持營養均衡。1、控制碳水化合物攝入：患者應選擇低GI食物，如全麥面包、糙米等，以減少血糖波動。同時，要控制食物的份量，避免過量攝
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-04-03 0次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者的飲食不僅應當低糖飲食，還應該是低熱量飲食，要求低脂，適當的補充碳水化合物與蛋白質，估算合適的總熱量，根據標準體重和勞動強度來進行。飲食種類原則上，與正常人膳食相同，一般除應少食單糖、甜食和油膩的之外，沒有特殊的禁忌，適當的增加富含可溶性纖維素和維生素的粗糧、雜豆、紅薯類，多吃新鮮蔬菜，總
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 135次