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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-31 8058次

• 經常走路會瘦腿嗎

  經常走路可能會瘦腿。可以分為兩個角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會變細；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會過度膨大，這個時候腿會顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達到瘦腿的效果：第一是需要找專業的健身教練指導，有一個科學發力的姿勢，這個時候就不會造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會變得異常的緊實，達不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達到瘦腿的效果，需要采取一個非常科學的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4778次

• 跳繩腿會變粗嗎
  通常堅持跳繩運動，下肢的肌群會得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長增粗，從而使整體下肢的外觀出現變粗的情況。不過科學的跳繩運動鍛煉，可以更好地對腿部塑形，并不會使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時也可以加強下肢的力量，從而提升關節的穩定性，對于身體是有很好幫助的。因此患者在進行跳繩時，要科學的安排鍛煉方式，過程要循序漸進，避免力度過大，時間過長，這樣反而會引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環障礙，引發小腿的臃腫，下肢浮腫等無力的情況。
  語音時長 01:13”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-04-11 10424次

• 久站會靜脈曲張嗎
  久站會導致下肢靜脈曲張，久站以后下肢淺靜脈壓力增高，靜脈容易擴張和迂曲。此外，如果下肢靜脈瓣膜功能不全，下肢靜脈管壁薄弱，也會導致下肢靜脈曲張。發生了下肢靜脈曲張以后肢體會出現蚯蚓狀突起，常常迂曲成團，當患者站立的時候突起比較明顯，當患者抬高肢體以后突起可以減輕。診斷為這種疾病以后一定要及時治療，可以穿彈力襪治療，能夠促使血液回流，可以防止病情。如果出現了肢體腫脹和疼痛，可以服用相關的藥物治療，如果具備了手術指征建議及時行手術治療。
  語音時長 01:11”
  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2020-09-01 5757次

• 久站會靜脈曲張嗎
  病情分析：長期久戰會導致靜脈曲張。長期久站會導致血液淤積在下肢，使下肢靜脈的壓力升高，長期的壓力升高就會引起血管的擴張，使患者出現下肢靜脈曲張。意見建議：預防下肢靜脈曲張要避免長期站立，也要避免久坐，在站立或久坐的過程中要適當的進行活動，能夠促進靜脈的回流，要定期采用平臥位休息，休息時要抬高下肢，促進靜脈回流，避免靜脈曲張的發生。
  古風 副主任醫師桂林市人民醫院

  2020-08-19 1904次

• 久站會得痔瘡嗎
  病情分析：久站也可能會得痔瘡的。 長時間的站立會影響到直腸以及肛門周圍和肛管的靜脈的血液的回流，從而出現局部曲張的靜脈團塊，形成痔瘡。意見建議：不要久坐久站，也不要久蹲。適當的運動，比如太極拳，瑜伽，適當的臥床休息，保證良好的睡眠狀態，飲食清淡，保證大便暢通，防止便秘。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-06-24 2403次

• 久站會瘦肚子嗎
  久站只能輔助瘦肚子，若想要快速瘦肚子，還需要結合其他方法進行改善。雖然久站能夠消耗體內的熱量，對促進腹部脂肪燃燒有幫助，但是需要長期堅持，同時還應配合飲食，若想要快速瘦肚子，可以通過以下方法進行改善。1、仰臥起坐：平時可以做30~60分鐘的仰臥起坐，這樣能夠鍛煉肚子上的肌肉，可以消耗局部的脂肪，能夠
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-06-12 0次

• 拉伸會讓腿變粗嗎
  拉伸一般不會讓腿變粗。拉伸一般不會讓腿變粗，相反拉伸可以使腿變細。拉伸能在短時間內使緊繃的肌肉放松，肌肉圍度也會減小，自然腿會變細。拉伸的主要目的是放松肌肉，預防運動前后出現損傷等，以便達到更良好的運動效果。運動前拉伸可以有效的激活肌肉，提前適應運動，以防在運動過程中收到傷害，運動后拉伸可以緩解肌肉
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-13 1561次