經常走路可能會瘦腿。可以分為兩個角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會變細；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會過度膨大，這個時候腿會顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。
所以走路如果想達到瘦腿的效果：
第一是需要找專業的健身教練指導，有一個科學發力的姿勢，這個時候就不會造成某些肌群過度緊張；
第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會變得異常的緊實，達不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達到瘦腿的效果，需要采取一個非?？茖W的方式。
經常走路會瘦腿嗎
陳博副主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 美容整形科
2021-08-134786次
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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祝于梅
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