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• 經(jīng)常走路會瘦腿嗎

  經(jīng)常走路可能會瘦腿。可以分為兩個角度來看：第一是脂肪少，腿的圍度會變細(xì)；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會過度膨大，這個時候腿會顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達(dá)到瘦腿的效果：第一是需要找專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，有一個科學(xué)發(fā)力的姿勢，這個時候就不會造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會變得異常的緊實，達(dá)不到瘦腿的效果。所以想通過走路來達(dá)到瘦腿的效果，需要采取一個非常科學(xué)的方式。

  

  01:38
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 4847次

• 經(jīng)常做臉部運動會瘦臉嗎

  經(jīng)常做臉部運動是會瘦臉的。因為如果經(jīng)常做臉部運動會消耗面部的脂肪，如果運動方法正確有一定的瘦臉作用。但如果沒有掌握科學(xué)的臉部運動可能達(dá)不到很好的瘦臉目的，只能促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，如果運動不當(dāng)還可能使臉部增大。如果想要瘦臉可以面部打瘦臉針或者進(jìn)行面部脂肪抽吸，這都是安全的瘦臉方式。另外，如果臉部的寬大畸形是由于骨頭大造成的，通過運動是不能改善的，只有通過臉部的截骨手術(shù)才會達(dá)到瘦臉的目的。

  

  01:41
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3657次

• 失眠為什么會瘦
  出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這個時候會引起情緒過于緊張，焦慮，這樣很容易導(dǎo)致胃腸道的分泌受到一定的影響，出現(xiàn)了功能失調(diào)的現(xiàn)象，會引起食欲下降，這個時候就會導(dǎo)致消瘦的發(fā)生。應(yīng)該不要有大的壓力，多休息，不要過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的運動。另外可以采用一些食療的方法來改善失眠的現(xiàn)象，比如睡覺之前可以喝一杯熱的純牛奶，或者是用酸棗仁煮水，花生葉煮水，或者煮一些桂圓紅棗茶來喝，都具有改善失眠的作用。改善睡眠之后食欲下降的情況會得到有效的改善，這個時候消瘦的癥狀就可以得到有效的緩解。如果不能緩解需要立刻去醫(yī)院做一下全面的檢查，排除一些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的失眠和消瘦。
  語音時長 01:15”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 4710次

• 經(jīng)常失眠會怎樣
  經(jīng)常失眠對于身體以及工作都會產(chǎn)生不良情況的，而且會導(dǎo)致免疫力下降。關(guān)于失眠的預(yù)防應(yīng)從病因入手，具體措施如下：一，學(xué)著釋放壓力，給自己減壓，采取音樂等方式放松心情，避免緊張、焦慮等不良情緒，保持良好的心態(tài)。二，糾正不良的生活習(xí)慣，如作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等。三，睡前可喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。四，晚上盡量保持住宿安靜、黑暗，給自己創(chuàng)造一個適宜睡眠的環(huán)境。五，適當(dāng)運動，睡前放松訓(xùn)練，也有益于預(yù)防失眠。六，戒煙。七，積極對癥治療原發(fā)疾病，如疼痛、呼吸困難、抑郁癥等，避免繼發(fā)失眠。
  語音時長 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 10731次

• 經(jīng)常失眠會瘦嗎
  病情分析：經(jīng)常失眠會瘦的，但是引起患者變瘦的原因有很多，患者要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，根據(jù)病因進(jìn)行有效的治療。意見建議：患者平時要按時休息，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些小米，大棗，牛奶等食物，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持心情舒暢，爭取早日康復(fù)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1302次

• 晚上失眠會瘦嗎
  病情分析：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的情況，身體會出現(xiàn)免疫力低下，失眠，身體消瘦等身體代謝失常的臨床表現(xiàn)癥狀，所以要通過營養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等藥物積極治療，防止失眠癥狀加重。意見建議：當(dāng)時你出現(xiàn)失眠的情況，可以通過口服刺五加口服液，安神補腦液進(jìn)行調(diào)理身體睡眠癥狀，同時保持生活規(guī)律和均衡營養(yǎng)，調(diào)理身體的健康狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-08 1601次

• 失眠為什么會瘦
  出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這個時候會引起情緒過于緊張，焦慮，這樣很容易導(dǎo)致胃腸道的分泌受到一定的影響，出現(xiàn)了功能失調(diào)的現(xiàn)象，會引起食欲下降，這個時候就會導(dǎo)致消瘦的發(fā)生。應(yīng)該不要有大的壓力，多休息，不要過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外的運動。另外可以采用一些食療的方法來改善失眠的現(xiàn)象，比如睡覺之前可以喝一杯熱的純
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-03 750次

• 失眠為什么會瘦
  失眠，作為現(xiàn)代社會中常見的睡眠障礙，不僅影響個體的精神狀態(tài)，還常常伴隨著體重的下降。這主要是因為失眠干擾了人體的正常代謝，導(dǎo)致能量消耗與攝入之間的平衡被打破。失眠會提高人體的基礎(chǔ)代謝率。在睡眠不足的狀態(tài)下，身體會為了維持正常運作而增加能量消
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次