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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33961次

• 腎虛會失眠嗎

  腎虛會導致失眠。中醫認為腎強精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起著滋養和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以導致失眠的發生。腎陽虛會導致陽不入陰，然后出現陰陽失調，會出現睡眠不穩，容易醒的癥狀。另外還會伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會導致失眠，這一類的失眠往往還會伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見于以下幾種類型：第一個就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無規律的人。第三個就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長時間操作電腦的人，或者是長期在辦公室坐著不動，不愛運動的人，或者是性生活頻繁的人。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-23 8121次

• 經常失眠會瘦嗎
  經常失眠，會導致患者出現一系列身體上的不適，會引起患者困乏無力，沒有食欲等，所以經常失眠的患者，有可能會導致患者出現消瘦的情況。所以當患者出現失眠之后，特別是那種反反復復的失眠的話，應該及時到醫院就診，查找一下原因。另外必要的時候也應該在醫生的指導下，調整相關的藥物進行治療失眠。首先，患者應該做好自我心理的調節，不要有過大的壓力，要放松心理，有問題的話可以多與人進行溝通，必要的時候也可以到醫院接受醫生的健康心理疏導，而且應該消除因為失眠產生的畏懼、以及緊張焦慮的心理等，養成一個良好的睡眠習慣是非常重要的。
  語音時長 01:10”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-10-16 3574次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關系的，但是每個人的體質是不一樣的，有些人體質比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發失眠，如果出現這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能導致晚上失眠的，此外如果心里壓力比較大，情緒不穩定，考慮事情很多，也會導致患者出現失眠的。出現失眠的患者首先要從心理上克服對失眠的恐懼，可以在睡前洗熱水澡、泡腳，必要時服用一些催眠藥物治療。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2019-10-08 5360次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  病情分析：晚上洗頭，如果頭發沒干的話，會在一定程度上影響入睡的。所以晚上洗頭可能會失眠，但這并不是絕對的，具體情況因人而異。意見建議：在頭發未干的情況下入睡，或多或少會有不適感，因此會影響睡眠質量。建議入睡前有洗頭習慣的朋友，吹干頭發再入睡，這在一定程度上也能避免感冒的發生。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-14 11506次

• 經常失眠會瘦嗎
  病情分析：經常失眠會瘦的，但是引起患者變瘦的原因有很多，患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，根據病因進行有效的治療。意見建議：患者平時要按時休息，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，可以多吃一些小米，大棗，牛奶等食物，堅持鍛煉身體，增強體質，保持心情舒暢，爭取早日康復。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-01 1302次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關系是不大的，這兩者之間沒有存在明顯的必然關系的，但是每個人的體質是不一樣的，有些人體質比較特殊，有可能在晚上洗頭會誘發失眠，如果出現這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 626次

• 晚上洗頭會失眠嗎
  晚上洗頭并不會直接導致失眠。然而，若洗頭后頭發未干即入睡，可能會影響睡眠質量，間接引發失眠問題。失眠通常與多種因素有關，包括但不限于身體不適、環境噪音、心理壓力等。就晚上洗頭而言，其本身并不足以成為導致失眠的直接原因。但洗頭后若不及時吹干頭
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-03-31 0次