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問(wèn)腕管綜合征如何鍛煉

女, 62歲

2020-07-04 2159次

病情描述:

腕管綜合征如何鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

腕管綜合征主要是鍛煉腕關(guān)節(jié)和手指各關(guān)節(jié)。可以讓別人幫助鍛煉,一手握住前臂,一手握住手指部位,反復(fù)做做腕關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。腕管綜合征在臨床上很常見(jiàn),常見(jiàn)的病因是勞累,受風(fēng)著涼等,如果癥狀嚴(yán)重,建議行手術(shù)治療。

意見(jiàn)建議:

建議注意休息,避免勞累,減少手部活動(dòng)量,不能受風(fēng)著涼,可以口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如甲鈷胺、腺苷鈷胺等,每天晚上熱敷一下。

病情分析:

腕管綜合征的鍛煉可以做:腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)度練習(xí),前、后、左、右分別進(jìn)行相互的訓(xùn)練。腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練,以另一個(gè)手扶住患側(cè)手,進(jìn)行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練。這些訓(xùn)練要適度。

意見(jiàn)建議:

腕管綜合征患者的鍛煉要根據(jù)病情,要讓手腕有充分休息的時(shí)間,合理鍛煉,減少損傷的進(jìn)展。預(yù)防腕管綜合征的發(fā)生,要在平時(shí)盡量少使用鼠標(biāo),建議在連續(xù)使用鼠標(biāo)大約一個(gè)小時(shí)后,要多做放松手部的一些小運(yùn)動(dòng)。 ?

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