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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6381次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5104次

• 高血壓病如何分級
  高血壓根據中國的高血壓防治指南將血壓分為理想血壓，正常血壓，正常高值，還有一級，二級，三級高血壓。理想血壓是指收縮壓、舒張壓小于120、小于80mmHg；正常血壓是指小于130/85mmHg；正常高值是指在130-139mmHg，舒張壓是85-89mmHg；一級高血壓，收縮壓是140-159mmHg，舒張壓是90-99mmHg；二級高血壓是指收縮壓在160-179mmHg，舒張壓是100-109mmHg；三級高血壓收縮壓大于等于180mmHg，舒張壓大于等于110mmHg。高血壓是指在沒有服抗血壓藥物的情況下，收縮壓大于等于140mmHg或者（和）舒張壓大于等于90mmHg，測量3天非同日血壓均符合以上標準，就能診斷為高血壓。患者如果以前有高血壓病史，目前正在服用抗血壓藥物，血壓雖然低于140/90mmHg，也應該診斷為高血壓。
  語音時長 01:57”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-12-05 2943次

• 高血壓病分級
  18歲以上成年人高血壓定義為未服用高血壓的藥物情況下，收縮壓≥140mmHg或（和）舒張壓≥90mmHg稱之為高血壓。高血壓病共分三級：一級：收縮壓≥140~159mmHg之間，舒張壓在60~99mmHg之間，稱為一級高血壓。二級：指收縮壓在160~179mmHg之間，舒張壓在100~109mmHg之間，稱為二級高血壓。三級：收縮壓≥180mmHg和（或）舒張壓≥110mmHg稱為高血壓病三級。
  語音時長 1:15”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-08-16 1742次

• 高血壓病分級有哪些
  高血壓的分級主要是包括以下幾個部分，第一個高血壓一級，它是收縮壓在140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱，高血壓病二級，收縮壓在160到179毫米汞柱，舒張壓在100到109毫米汞柱，高血壓三級，收縮壓大于等于180毫米汞柱，舒張壓大于等于110毫米汞柱，單純收縮期高血壓，主要是這次要大于等于140毫米汞柱，舒張壓是正常。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 2202次

• 高血壓病分級分組都是多少
  一般來說，人的正常的血壓是收縮壓在90-140mmHg，舒張壓在60-90mmHg，高血壓病1級（收縮壓140-159，舒張壓90-99），2級（收縮壓160-179，舒張壓在100-109），3級（收縮壓＞180，舒張壓＞110）
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 2902次

• 高血壓病分級標準
  高血壓病的分級標準，與血壓值和其它的危險因素和病史有關。1、如果是Ⅰ級高血壓：收縮壓的水平在140-159mmHg，舒張壓在90-99mmHg，如果沒有其它危險因素，屬于低危，如果有一到兩個危險因素屬于中危，三個以上的危險因素或者是糖尿病、靶器官損害的屬于高危，有并發癥的患者屬于極高危。2、Ⅱ級高血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 428次

• 高血壓病分級分層
  高血壓病的分級分層：根據心血管危險的分層或者其他靶器官的損害的情況來進行分級分層。將高血壓患者分為低危、中危、高危或者是極高危。按照十年內的心腦血管事件的概率進行比較。它的具體分層要根據血壓的一個水平。一級的血壓是140-159mmhg的收縮壓，舒張壓是90-99mmhg。二級的是收縮壓159-17
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 907次