問怎么減大腿和臀部的脂肪
病情描述：
上半身很瘦，但是腿和臀部很胖，肉肉的，想問一下怎么減大腿和臀部的脂肪？
答醫(yī)生回答
病情分析：
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怎么減屁股和大腿的脂肪屁股和大腿的脂肪可以采取手術(shù)吸脂的手段減少。現(xiàn)在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會(huì)選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經(jīng)期進(jìn)行手術(shù)的，另外也不可以感冒。因?yàn)槲莻€(gè)需要全麻的手術(shù)，所以需要在身體健康的情況下進(jìn)行手術(shù)操作。手術(shù)之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區(qū)域達(dá)到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個(gè)月左右的時(shí)間。
01:31
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 2196次
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怎么減大腿根部的肥肉減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個(gè)非常成熟的手術(shù)，而且對(duì)腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數(shù)人。但是如果體重BMI超過30，或者因?yàn)榧∪獾那闆r讓大腿顯得格外粗，但是實(shí)際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對(duì)于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲咧疽院笃つw需要回縮，當(dāng)去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產(chǎn)生沖突的時(shí)候，可能會(huì)略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運(yùn)動(dòng)來讓外觀變得更加好一些。但是對(duì)于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式解決。
02:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3352次
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怎樣瘦大腿和臀部給大家介紹幾種運(yùn)動(dòng)的方式，可以有效的達(dá)到瘦大腿和臀部的功效：第一，對(duì)角線踢腿，開始四肢著地趴在墊子上，右手掌著地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微懸空移動(dòng)，左腿成一定角度向后向上踢，腿彎曲，保持這個(gè)動(dòng)作兩秒，然后彎曲膝蓋把腿收回，膝蓋放在地面上。第二，屈膝抬腿，側(cè)躺在地，一個(gè)胳膊腫著地支撐頭部，雙膝并在一起彎曲九十度，臀部堆疊，腰部伸長，抬起上面的腿然后放下并保持膝蓋彎曲，重復(fù)十五到十次，反轉(zhuǎn)過來換一條腿。第三，屈膝畫圈，與第二個(gè)動(dòng)作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距離，膝蓋一樣保持彎曲然后向前向上向后劃圈就可以，這幾個(gè)動(dòng)作都可以有效的減掉大腿和臀部的肌肉。語音時(shí)長 01:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 51448次
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大腿臀部酸痛怎么回事病人出現(xiàn)了大腿臀部酸痛，多是由于神經(jīng)受壓導(dǎo)致的。一是見于腰部的神經(jīng)受壓，比如有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫或者是椎管內(nèi)腫物，就會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根受壓，從而引起脊髓神經(jīng)傳導(dǎo)性減弱，就會(huì)引起臀部及大腿部有明顯的酸脹疼痛。嚴(yán)重了以后，還會(huì)導(dǎo)致小腿外側(cè)及足背部位疼痛麻木。二就是見于梨狀肌綜合征，在出現(xiàn)梨狀肌綜合征以后，會(huì)壓迫經(jīng)過到坐骨神經(jīng)，病人就會(huì)出現(xiàn)明顯的臀部酸脹疼痛和大腿后側(cè)明顯的酸麻脹痛。語音時(shí)長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-23 4858次
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怎么減大腿和臀部的脂肪如果想要減臀部和大腿，要看看造成臀部和大腿肥胖的原因是什么。如果臀部和大腿肥胖是皮下脂肪堆積的比較明顯造成，可以通過手術(shù)將皮下的脂肪給抽吸出來，這樣能夠達(dá)到比較好的減臀部和大腿的效果。另外，如果臀部和大腿肥胖是肌肉肥大造成，對(duì)肌肉進(jìn)行針對(duì)性的有氧訓(xùn)練，加上健康的飲食，才能達(dá)到減臀部和大腿的效果。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-25 601次
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男性怎么減大腿和臀部的脂肪男性大腿和臀部如有大量脂肪堆積，很可能是日常攝入量過多，缺乏運(yùn)動(dòng)、長期久坐行為造成。可以嘗試：改變食物結(jié)構(gòu)，少食或者避免攝入高熱量、高脂肪食物，一天攝入的熱量不要超過2000大卡。多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，每周3到5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪分解代謝。也可以選擇吸脂的方法來減大腿和臀部，抽脂可以減少腿部和臀部的脂肪，同時(shí)還可以塑造良好的身材。手術(shù)時(shí)盡量去正規(guī)的三甲醫(yī)院。建議保持心情愉快，保持生活規(guī)律，保持身體健康。
陳修煌
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 1001次
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腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪哪個(gè)好消耗腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪并沒有哪個(gè)好消耗的說法，一般消耗的程度相同。如果想要消耗局部脂肪，需要采取針對(duì)性的措施改善。腰部皮下脂肪主要是多余的脂肪細(xì)胞堆積在腰部，大腿臀部脂肪主要是多余的脂肪細(xì)胞堆積在大腿以及臀部，會(huì)導(dǎo)致局部肥胖。要及時(shí)消耗局部脂肪，夠達(dá)到瘦腰、瘦腿、瘦臀的效果，使局部變得更加美觀。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-18 0次
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怎么減大腿和腰部的肥可以通過控制飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、物理減肥等減大腿和腰部的肥。1、控制飲食：飲食減肥需要記住早上要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少，避免高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纖維的食物比如豆類、大米、小米、玉米等，纖維食物可以減少其他食物熱量的攝入，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素，垃圾及脂肪的排除，長期堅(jiān)持可以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
