問怎么減大腿和臀部的脂肪
病情描述：
上半身很瘦，但是腿和臀部很胖，肉肉的，想問一下怎么減大腿和臀部的脂肪？
答醫(yī)生回答
丁金萍主治醫(yī)師
北京醫(yī)院整形美容激光科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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怎么減屁股和大腿的脂肪屁股和大腿的脂肪可以采取手術(shù)吸脂的手段減少。現(xiàn)在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經(jīng)期進行手術(shù)的，另外也不可以感冒。因為吸脂是個需要全麻的手術(shù)，所以需要在身體健康的情況下進行手術(shù)操作。手術(shù)之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區(qū)域達到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。
01:31
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-13 2196次
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怎么減大腿根部的肥肉減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個非常成熟的手術(shù)，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數(shù)人。但是如果體重BMI超過30，或者因為肌肉的情況讓大腿顯得格外粗，但是實際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運動，因為吸走脂肪以后皮膚需要回縮，當(dāng)去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產(chǎn)生沖突的時候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學(xué)的運動方式解決。
02:04
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3352次
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怎樣瘦大腿和臀部給大家介紹幾種運動的方式，可以有效的達到瘦大腿和臀部的功效：第一，對角線踢腿，開始四肢著地趴在墊子上，右手掌著地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微懸空移動，左腿成一定角度向后向上踢，腿彎曲，保持這個動作兩秒，然后彎曲膝蓋把腿收回，膝蓋放在地面上。第二，屈膝抬腿，側(cè)躺在地，一個胳膊腫著地支撐頭部，雙膝并在一起彎曲九十度，臀部堆疊，腰部伸長，抬起上面的腿然后放下并保持膝蓋彎曲，重復(fù)十五到十次，反轉(zhuǎn)過來換一條腿。第三，屈膝畫圈，與第二個動作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距離，膝蓋一樣保持彎曲然后向前向上向后劃圈就可以，這幾個動作都可以有效的減掉大腿和臀部的肌肉。語音時長 01:43”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 51448次
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大腿臀部酸痛怎么回事病人出現(xiàn)了大腿臀部酸痛，多是由于神經(jīng)受壓導(dǎo)致的。一是見于腰部的神經(jīng)受壓，比如有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰椎滑脫或者是椎管內(nèi)腫物，就會導(dǎo)致椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根受壓，從而引起脊髓神經(jīng)傳導(dǎo)性減弱，就會引起臀部及大腿部有明顯的酸脹疼痛。嚴重了以后，還會導(dǎo)致小腿外側(cè)及足背部位疼痛麻木。二就是見于梨狀肌綜合征，在出現(xiàn)梨狀肌綜合征以后，會壓迫經(jīng)過到坐骨神經(jīng)，病人就會出現(xiàn)明顯的臀部酸脹疼痛和大腿后側(cè)明顯的酸麻脹痛。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-23 4858次
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怎么減大腿和臀部的脂肪如果想要減掉大腿和臀部的脂肪可以選擇進行局部吸脂術(shù)，同時還可以采取溶脂針注射或者適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，這樣對減肥都有幫助。如果想要減肥一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時需要按時休息，保持良好的心態(tài)，對身體健康有一定的幫助。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 401次
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男性怎么減大腿和臀部的脂肪男性大腿和臀部如有大量脂肪堆積，很可能是日常攝入量過多，缺乏運動、長期久坐行為造成。可以嘗試：改變食物結(jié)構(gòu)，少食或者避免攝入高熱量、高脂肪食物，一天攝入的熱量不要超過2000大卡。多運動，堅持鍛煉，每周3到5次，每次30分鐘以上的有氧運動，促進脂肪分解代謝。也可以選擇吸脂的方法來減大腿和臀部，抽脂可以減少腿部和臀部的脂肪，同時還可以塑造良好的身材。手術(shù)時盡量去正規(guī)的三甲醫(yī)院。建議保持心情愉快，保持生活規(guī)律，保持身體健康。
陳修煌
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 1001次
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腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪哪個好消耗腰部皮下脂肪和大腿臀部脂肪并沒有哪個好消耗的說法，一般消耗的程度相同。如果想要消耗局部脂肪，需要采取針對性的措施改善。腰部皮下脂肪主要是多余的脂肪細胞堆積在腰部，大腿臀部脂肪主要是多余的脂肪細胞堆積在大腿以及臀部，會導(dǎo)致局部肥胖。要及時消耗局部脂肪，夠達到瘦腰、瘦腿、瘦臀的效果，使局部變得更加美觀。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-12-18 0次
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怎么減大腿和腰部的肥可以通過控制飲食、有氧運動、物理減肥等減大腿和腰部的肥。1、控制飲食：飲食減肥需要記住早上要吃飽、中午要吃好、晚上要吃少，避免高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纖維的食物比如豆類、大米、小米、玉米等，纖維食物可以減少其他食物熱量的攝入，還可以促進腸道蠕動，促進腸道內(nèi)毒素，垃圾及脂肪的排除，長期堅持可以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
