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膝關節炎適合做什么運動

女, 66歲

2020-06-14 945次

病情描述:

膝關節炎適合做什么運動

醫生回答

病情分析:

膝關節炎適合坐靜蹲,躺在床上做下肢直腿抬高訓練以及利用股四頭肌,以及股二頭肌訓練儀,或者坐在凳子上面,做膝關節伸直抬高的鍛煉。如果是全身有氧運動可以游泳。

意見建議:

建議避免做膝關節半屈曲狀態下的、負重受力的運動,例如是踢足球,打籃球,打羽毛球等等,也注意避免上下樓梯打太極拳或者爬山的運動。

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