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• 經常熬夜有什么危害

  大家都知道熬夜的危害很多，最直接的就是第二天無法正常的工作和學習，注意力不集中。但是生活中很多人，為了工作和生活，又不得不熬夜，比如：夜車司機、工作加班等。經常熬夜對身體和精神的損害非常大：咱們首先說一下對精神的危害，由于工作上，面臨較大的壓力，經常熬夜加班，精神上沒有得到及時的舒緩，如果不積極的調整，就會導致精神狀態變得越來越差，甚至可能產生焦慮癥或者抑郁；再一個是身體素質會變差，白天是消耗的過程，晚上睡覺能補充體力，增加免疫蛋白、提高免疫力。長期的熬夜會導致人們的身體免疫力和抵抗力下降，可能會導致其他疾病，比如：感染、消化系統、心血管系統等疾病，如果是出現免疫力下降的情況，應及時服用藥物提升免疫力。常見的金水寶膠囊可以提升免疫低下人群的細胞免疫水平，改善患者免疫功能，對熬夜造成的身心損耗有一定的補益作用。盡管可以使用藥物調理，還是建議大家平時應盡量避免熬夜。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-03-31 11870次

• 經常熬夜會腎虛嗎

  熬夜是會導致腎虛的。因為腎是人體的先天之本，腎中藏有人體的先天精氣，晚上過度勞累、熬夜會耗傷人體的陰液，陰液是由精氣所化生的，過度耗傷精氣會導致腎中精氣不足，出現腎虛。腎虛分腎陰虛和腎陽虛兩種情況，腎陰虛的人臨床表現為眩暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、盜汗、失眠、尿黃、大便干燥，男性患者會出現陽痿、早泄、遺精，女性會出現經少、經閉或者是崩漏的現象。另外，很多患者會出現形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅等。腎陽虛患者主要的臨床表現為腰膝酸痛或者腰背冷痛，而且有畏寒肢冷，尤其是以下肢為重，同時伴有精神萎靡。男性會出現陽痿、早泄，女性會出現宮寒不孕的情況。所以，建議養成良好的生活習慣，避免過度勞累和熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4709次

• 熬夜喝什么好
  第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周，可以達到養肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。第三個是金銀花茶，金銀花茶有清熱解毒，抗病毒的功效，還能夠美容、減肥。第四個就是菊花茶，菊花茶是養肝類的代表，有著極好的疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修復肝臟必不可少元素。第五個就是玫瑰花茶，玫瑰花茶對于壓力過重，心緒不寧引起的郁結和肝火的調養，效果比較好，可以養肝、安神，還能美容養顏。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-28 99918次

• 熬夜喝什么好
  對于經常熬夜的人來說，要注意補充相關的營養，像可以喝一些溫熱的牛奶補充所需要的蛋白質。另外，可以喝一些茶類，比如說菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶，這些都能夠起到比較好的養肝、護肝以及安神的效果。另外，經常熬夜的人可以喝一些蜂蜜水或者是果汁，比如說葡萄汁，胡蘿卜汁都是比較好的。另外，經常熬夜的人群要注意盡量多休息，因為熬夜對于人體的傷害是比較大的。
  語音時長 01:10”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-29 1827次

• 熬夜喝什么好
  病情分析：在熬夜后建議可以多喝一些清肝明目的花茶，比較常見的有決明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到養肝護肝補血安神的作用，因為長時間的熬夜對于肝臟的損傷是比較大的，容易導致肝火旺盛，而使面部顏色越來越差。而且長時間熬夜還會導致面部出現斑點或導致頭暈，頭痛，失眠，焦慮，注意力不集中或內分泌失調，眼睛干澀等情況。建議患者也可以多喝一些橙汁或胡蘿卜汁，可以緩解眼部干澀不適的癥狀。意見建議：建議患者在平時生活中要養成良好的生活習慣規律，作息時間，最好可以在每天晚上10點之前入睡，養成早睡早起的作息習慣。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-07-21 2204次

• 男士經常熬夜喝什么茶
  男士經常熬夜，可以喝點枸杞茶以及菊花人參茶。枸杞有滋陰補血安神的效果，熬夜后喝枸杞茶能夠改善腰膝酸軟，眼睛疲勞的效果。而菊花人參茶能夠滋陰補氣，對于長時間熬夜后出現的眼睛疲勞，視物模糊以及身體虛弱的人有很好的改善作用。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-12-20 17604次

• 經常熬夜喝什么好
  熬夜喝什么好第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周，可以達到養肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-07-27 245次

• 經常熬夜補身體喝什么湯好
  經常熬夜補身體喝豬肉枸杞湯、紅棗桂圓湯、西洋參瘦肉湯、四君子湯等比較好。豬肉枸杞湯：豬肉味甘性平，能生津液、補腎氣、解熱毒，枸杞能益精明目、補腎。豬肉枸杞湯能夠滋補肝腎，益氣益心。經常熬夜的患者可能會出現視力模糊、肝腎虧虛、脾胃虛弱等，服用豬肉枸杞湯能夠很好的補身體。紅棗桂圓湯：紅棗桂圓湯有很好的補
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-11 3509次