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• 記憶力下降怎么補(bǔ)

  如果我們出現(xiàn)了記憶力下降，想通過飲食方面進(jìn)行調(diào)整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)槔锩嬗蟹浅ＸS富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因?yàn)樗鼈儠a(bǔ)充我們腦部的腦細(xì)胞里面的卵磷脂；第三個(gè)，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產(chǎn)品，對于改善我們的腦細(xì)胞還是有一定的幫助，同時(shí)我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 8329次

• 頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)

  如果出現(xiàn)了頭暈和記憶力下降，我們最常見的原因就是動脈硬化。如果這個(gè)患者出現(xiàn)了動脈硬化，那我們就要讓這個(gè)患者一定要服用抗動脈硬化的藥。比如說他如果有這個(gè)血脂高，我們就讓他吃上降脂藥，如果說他合并了心臟病、腦梗塞，那我們就要吃上抗血小板的藥，如果他有高血壓和糖尿病，我們就要把血壓和血糖是一定要控制好的。把這些危險(xiǎn)因素控制好，那我們這個(gè)頭暈和記憶力的下降，就會得到明顯的改善。同時(shí)我們也可以吃一些改善腦功能的藥物，包括銀杏類的藥物、包括一些腦保護(hù)劑，比如說胞磷膽堿、角林類的西坦類的藥物，對腦功能的保護(hù)都是有一定的幫助的。

  

  01:26
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 3097次

• 記憶力下降怎么補(bǔ)
  第1點(diǎn)，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點(diǎn)，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點(diǎn)，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進(jìn)行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因?yàn)槟X血管病引起的記憶功能減退，需要應(yīng)用一些活血化瘀、改善循環(huán)的藥物。
  語音時(shí)長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-22 2996次

• 產(chǎn)后記憶力下降補(bǔ)什么
  第一點(diǎn)，可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以多吃一些深海魚類，平時(shí)吃一些核桃、松子、芝麻等，這些對患者會有一定程度的幫助。第二點(diǎn)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如可以吃一些瘦肉和一些牛奶等。第三點(diǎn)，要注意多吃富含B族維生素的食物，多吃五谷雜糧，比如要多吃一些大豆、高粱、玉米、蕎麥等。除此之外，一定要注意多和別人進(jìn)行交流，多看書，多學(xué)習(xí)，多掌握一些新知識，增加大腦的知識儲備，這對于記憶力的改善有非常重要的作用。另外，一定要適當(dāng)?shù)亩鄰氖聭敉獾捏w育運(yùn)動，改善大腦的血液循環(huán)。
  語音時(shí)長 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-10 3322次

• 頭暈記憶力下降怎么補(bǔ)
  病情分析：第一點(diǎn)要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保證營養(yǎng)，比如平時(shí)可以喝牛奶、吃牛肉等。第二點(diǎn)要注意多吃一些含B族維生素的食物，比如多吃一些谷類食物。第三點(diǎn)建議患者可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如多吃魚類。意見建議：建議患者必要時(shí)完善顱腦影像學(xué)檢查排除器質(zhì)性的病變。如果沒有器質(zhì)性病變，平時(shí)要放松心情，不要有太大的心理壓力，要多做戶外的體育鍛煉，晚上保證充足的睡眠。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-15 1002次

• 40歲記憶力下降怎么補(bǔ)
  病情分析：第一點(diǎn)在飲食方面可以多吃一些核桃，芝麻，開心果，松子等。第二點(diǎn)可以多吃一些深海魚類。第三點(diǎn)，患者平時(shí)可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如吃一些牛肉，瘦的豬肉、喝牛奶等。意見建議：建議患者最好醫(yī)院就診，明確記憶力下降的具體病因。必要時(shí)完善腦電圖、顱腦核磁共振、自身免疫性腦炎抗體的篩查。要注意放松心情，保證充足的睡眠，多參加運(yùn)動。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-13 1302次

• 40歲記憶力下降怎么補(bǔ)
  40歲記憶力下降可以吃魚肉、核桃、甲鈷胺片、健腦安神片、安神補(bǔ)腦液等食物和藥物補(bǔ)，如果還伴隨身體不適的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。1、魚肉：魚肉中含有DHA物質(zhì)，DHA是大腦和神經(jīng)的重要組成部分，每天適量吃魚肉能夠促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育，提
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 記憶力下降原因
  記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導(dǎo)致，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長時(shí)間睡覺不規(guī)律，并且經(jīng)常熬夜，可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)損傷，影響記憶力，導(dǎo)致記憶力下降，可以調(diào)整睡覺時(shí)間，不可以過度熬夜。2、病理性因素：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱可能是因?yàn)榻?jīng)常從事腦力工作導(dǎo)致壓力大造成，也有
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-20 170次