第一點，可以多吃一些富含B族維生素的食物，比如可以多吃一些深海魚類，平時吃一些核桃、松子、芝麻等，這些對患者會有一定程度的幫助。
第二點，要注意優質蛋白質的攝入，比如可以吃一些瘦肉和一些牛奶等。
第三點，要注意多吃富含B族維生素的食物，多吃五谷雜糧，比如要多吃一些大豆、高粱、玉米、蕎麥等。
除此之外，一定要注意多和別人進行交流，多看書，多學習，多掌握一些新知識，增加大腦的知識儲備，這對于記憶力的改善有非常重要的作用。
另外，一定要適當的多從事戶外的體育運動，改善大腦的血液循環。
產后記憶力下降補什么
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-03-10 3256次
為你推薦
-
產后記憶力下降補什么我們知道生完孩子以后的母親，大多數都會覺得自己的記憶力比以前明顯的下降，這是一個非常常見的情況，一般來說可能會持續到產后的一年左右的時間。這個時候我們建議母親，一個是保證充足的睡眠，第二個就是要吃一些干果類的這些物質。因為它是一種非常健康的脂肪，可以給我們的腦細胞提供一些相關的物質。還有我們要吃大量的新鮮蔬菜，還有水果，包括魚類和蝦類，這些健康的脂肪，對于我們的記憶力改善都是有幫助的。同時我們要盡量避免這種高糖的飲食，高糖和高碳水化合物的飲食，其實對記憶力是沒有任何好處的。
01:23
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-16 4384次
-
記憶力下降怎么補如果我們出現了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。
01:15
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 8030次
-
產后記憶力下降是什么原因如果患者在產后出現了記憶力的下降，這些患者有可能是長期過度的勞累，并且患者夜間睡眠質量下降，導致體力不能得到恢復。這些患者很容易合并貧血，或者患者因為出現了缺血缺氧性腦病，容易導致中樞神經系統出現損傷，此類患者就有可能會合并記憶力的下降。建議此類患者一定要有健康的生活方式，盡量不要熬夜，要多注意休息，還要加強飲食的營養和能量的供應，要多吃富含優質蛋白的食物，還要多吃新鮮的蔬菜和水果。患者如果出現了嚴重的記憶力下降，需要盡早就診。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-08 3930次
-
記憶力下降怎么補第1點，建議可以多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以吃深海魚類，多吃一些核桃、芝麻、松子等，可能對患者記憶力的改善起到幫助作用的。第2點，要注意多吃新鮮的水果，多吃新鮮的蔬菜。這些食物里面含有豐富的維生素C和葉酸，可以抗動脈粥樣硬化。動脈粥樣硬化也是引起記憶力下降的重要原因。第3點，對于這種患者來講要注意明確病因的，引起記憶功能減退的原因是很多的，明確病因才可以進行更好的治療。比如阿爾茨海默病引起的記憶功能減退是需要服用膽堿酯酶抑制劑的。如果是因為腦血管病引起的記憶功能減退，需要應用一些活血化瘀、改善循環的藥物。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-02-22 2928次
-
記憶力下降怎么補病情分析：記憶力下降可以通過飲食來進行調整，可以多吃新鮮的蔬菜水果、魚蛋奶等食物。新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素、花青素，可以補充體內的營養物質。蛋奶可以補充腦內的卵磷脂，魚蝦等海產品可以提高腦細胞的活力。意見建議：記憶力下降關鍵在于飲食調養，改善腦細胞。平時要多吃新鮮的蔬菜水果以及含有優質蛋白質的食物。不要吃加工類的食物以及油膩的食物。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-30 1003次
-
腦梗后記憶力下降如何恢復病情分析：腦梗指腦梗死，腦梗死后患者記憶力下降可以通過應用西藥、應用中成藥、針灸、推拿等方法促進恢復。對處于急性發作期的患者，可以在醫生操作下使用注射用尿激酶、注射用阿替普酶等西藥治療，進入恢復期可以遵醫囑應用中成藥，比如葛芪通脈顆粒治療，該藥物具有益氣、活血、通脈的功效，適合氣虛、血瘀型腦梗死恢復期患者服用。規范服用該藥物不僅可以補氣，也可以改善血瘀所引起的氣血運行不暢，以及糾正血管堵塞對腦組織以及腦神經造成的刺激與壓迫，還有助于改善恢復期患者出現的半身不遂、口舌歪斜、記憶力下降等不適，也能在一定程度上降低該疾病的功能殘疾以及提高預后。除此之外，患者病情穩定時可以在專業醫生操作下，通過針灸、推拿等方法改善癥狀，也能夠輔助促進病情恢復。意見建議：需要注意的是，該疾病的恢復期比較長，不可以掉以輕心，除了需要積極進行急性期以及恢復期治療外，也需要遵醫囑定期去醫院進行復查，以便醫生對治療方式進行調整。 如需用藥或者想要了解更多專業的用藥知識，可以咨詢專業的醫生或藥師，在其指導下合理使用。
袁俊麗
主任醫師邯鄲市第一醫院
2023-10-25 2404次
-
生過孩子后記憶力下降怎么回事生過孩子后記憶力下降可能是由于產后不良情緒、失眠、心理壓力等導致的。1、不良情緒：由于產后性激素的急劇變化，有的女性會有抑郁、焦慮、記憶力下降、反應遲鈍的情況。2、失眠：因照顧幼兒起居，可能影響睡眠的時間和質量，也容易引起記憶力減退。3、心理壓力：過度的心理壓力就會影響記憶力和反應能力。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-06 150次
-
全麻以后記憶力下降怎么辦假如患者在全身麻醉之后出現記憶力的下降，建議此類患者需要查明原因。如果只是一過性的，可能和麻醉藥物導致中樞神經系統功能受到抑制有關，一般麻醉藥物代謝之后患者記憶力下降的癥狀就會自行緩解或者消失。如果患者出現了長時間的記憶力減退，最好需要完善頭顱磁共振平掃加彌散等檢查，以觀察顱內是否存在器質性的病變。
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-12-17 1131次
