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• 骨質疏松吃什么好

  大家一聽到骨質疏松，就是骨頭少了，大概吃什么東西，其實有很多的誤區，比如說吃什么補什么，是不是多吃骨頭、大骨頭，其實我們還是不主張的，因為咱們吃骨頭湯的時候，特別骨折的時候，你會說喝骨頭湯吧，喝骨頭湯為什么我們不主張呢，因為它的油脂性比較多，本來老年人血脂都高，其實骨質疏松，沒有特意要吃的東西，就是我在從臨床那么多經驗，就是說正常的飲食，不要偏食，為什么呢，咱們有的時候缺鈣，補鈣，咱現在生活條件好了，你吃的東西，包括牛奶，是不是很多鈣還有魚、蝦都挺多的鈣里邊，咱們生活中單純缺鈣的倒不多，當然，我們飲食中，比如說喝的牛奶，有高鈣的，還有低鈣的，建議骨質疏松的可以喝點奶，并不主張特意喝多少奶，再一個吃一些堅果，吃些魚肝油之類的東西，促進鈣吸收的這些東西，不要說單純為了說，就是說補鈣，大家都有這種認為，我骨質疏松就缺鈣，我要補鈣，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其實咱們平常的補鈣，補到800克、600克就夠了，對飲食上沒有特別注意的，就是說咱們最主要主張一個，不要偏食。

  

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  石少輝 主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-08-02 8450次

• 骨質疏松吃什么好

  骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2021-03-15 5570次

• 骨質疏松的食療
  在這里首先要告訴大家的是骨質疏松，一旦發病要去正規的醫院骨科做全程規范的治療，食療或者飲食方面的支持，只是一個輔助治療的手段。下面簡單的介紹幾種常見的食療方;第一、是黃豆豬骨湯，取鮮豬骨二百五十克，黃豆一百克，黃豆提前用水浸泡6到8小時，然后將豬骨洗凈，切段放在開水中燒開，去除血污，然后再放入砂鍋內，加入制好的黃豆，還有適當的佐料進行煲湯。第二，桑葚牛骨湯，取桑葚二十五克，牛骨二百五十克左右，將桑葚洗凈加酒和糖少許蒸制，然后將牛骨放在鍋中，水煮開鍋后撇去浮沫，再加適當的佐料，牛骨湯發白的時候，然后加入蒸制的桑葚，調制后飲用。第三，蝦皮豆腐湯，取蝦皮五十克加嫩豆腐二百克，放在鍋內同煮，等開鍋后加入適量的佐料。這幾種食物對骨質疏松都有比較好的輔助治療的營養支持。
  語音時長 1:56”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-28 3131次

• 骨質疏松如何食療補鈣？
  鈣是骨骼的重要成分，主要來源于食物，通過食物中攝取足夠量的鈣質，補充鈣質。攝入的鈣量，略微多少并無益處。骨質疏松患者除了飲食上的補鈣，還需要每天服用500-600毫克的鈣質，不能單純的補鈣，補鈣一定要補充維生素d，才能促進腸胃對鈣的吸收，同時也不能補鈣太多，太多的話，鈣會聚集形成結石，也會沉積在血管壁上造成血管硬化，甚至股主動脈鈣化等，因此單純的強調補鈣是不合理的，因為是不科學的方法，我們補鈣要應用科學的方法，要補，以后盡量能夠吸收再補。
  語音時長 1:20”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 2643次

• 骨質疏松怎么食療
  飲食上常吃含鈣量豐富的食物，如蝦、奶類、木耳、海帶、蝦皮、綠色蔬菜、芝麻、核桃仁等。足夠的蛋白質，像牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等；補充足夠的維生素D及C，應多吃新鮮蔬菜，莧菜、香菜、小白菜，還要多吃水果；不吸煙、少飲酒、少喝咖啡、濃茶。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-04 2403次

• 骨質疏松食療吃什么
  對于骨質疏松，首先可以從飲食上進行改善，要加強優質蛋白質飲食，增強機體的免疫能力，還要多吃一些含有膠原蛋白比較豐富的食物，比如豬蹄，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1801次

• 骨質疏松用什么中藥
  骨質疏松癥的患者，可以用我們的一些中成藥，常有的比如說仙靈骨葆，仙靈骨葆是針對骨質疏松癥患者合并有骨痛而研制出來的一種中成藥，使用仙靈骨葆的話，可以達到一個抗骨質疏松癥和治療骨質疏松癥導致的全身骨痛的一個效果。但是，我們的骨質疏松癥的治療，用中藥來治療的話它只能作為一個輔助治療手段，不能作為一個主要
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 174次

• 骨質疏松用什么中藥
  骨質疏松的中藥治療主要采用補腎壯骨、健脾益氣和活血化瘀等方法。針對患者不同的體質和癥狀，中醫會開具相應的方劑。1、補腎壯骨藥物中醫認為腎主骨，因此補腎是治療骨質疏松的關鍵。常用的補腎壯骨中藥有六味地黃丸、左歸丸和右歸丸，這些藥物能夠滋補肝腎
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次