問如何消除肥胖
病情描述:
如何消除肥胖
答醫(yī)生回答
病情分析:
想要消除肥胖,首先生活要有規(guī)律,不熬夜,早睡早起。飯后適當(dāng)進(jìn)行快走,慢跑,打羽毛球等運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。
意見建議:
在飲食方面要清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,盡量控制食欲,油炸的食物,過于甜膩的食物一定要少吃,多吃粗糧飲食,少鹽少醬油。通過控制飲食以及運(yùn)動(dòng)可以取得理想的減肥效果。
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減肥可以消除肥胖紋嗎肥胖紋這個(gè)詞常被人誤解,以為是長(zhǎng)胖才出現(xiàn)的皮膚紋,瘦了就會(huì)消失,但其實(shí)瘦了之后肥胖紋并不會(huì)消失,通過減肥也不可能消除,但可以通過治療淡化和消除。首先,我們先了解一下肥胖紋是怎樣產(chǎn)生的。肥胖紋屬于膨脹紋的一種類型,根本原因是因?yàn)轶w重迅速增長(zhǎng),皮膚受過度拉伸而斷裂,造成皮膚“裂開”。肥胖紋并不影響健康,但會(huì)影響美觀。市面上很多所謂的除紋霜、按摩油、肚皮面膜等,主要成分基本為橄欖油、可可油、透明質(zhì)酸等,只能起到皮膚保濕的作用。臨床上用于祛除肥胖紋的外用品主要有施得美、維A酸等,物理治療方法包括化學(xué)、機(jī)械性剝脫術(shù)、激光治療、射頻治療等科學(xué)手段來改善。施得美是專用于預(yù)防和祛除膨脹紋的外用凝膠,能淡化膨脹紋的皮膚顏色,軟化并平整隆起的皮紋,且安全性高,適合任何年齡段的人群使用。此外,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下外用維A酸,也有一定的緩解作用,但妊娠期及哺乳期避免使用。若陳舊性肥胖紋消除較為困難,可以選擇激光、射頻等物理治療方法的同時(shí)聯(lián)合使用施得美,見效更快。【請(qǐng)仔細(xì)閱讀產(chǎn)品說明書或者在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。】02:10
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疤痕如何消除如果是因?yàn)槭中g(shù)以后的刀口,深部組織牽拉引起來的凹陷,最好的方式就是重新手術(shù),將攣縮或者黏連徹底松解掉,再重新縫合,可以起到很好的效果。如果疤痕由于皮下組織萎縮,通常補(bǔ)充脂肪含量來恢復(fù)到正常的生理結(jié)構(gòu)層次。還有在臨床上經(jīng)常常見的情況,可能是小的時(shí)候抓傷或者劃傷有比較凹陷的印,又不是很深,疤脂肪填充是完全沒有效果的,因?yàn)閭谕ǔV粋暗秸嫫さ臏\層或者真皮的中層,并沒有傷及到皮下組織,也就是這個(gè)區(qū)域的真皮層變薄了形成的凹陷,這種凹陷的疤痕填充脂肪是沒有任何作用的,通常做法就是通過手術(shù)加上精細(xì)的縫合。疤痕分很多種,比如增生性的疤痕,陳舊性的疤痕,凹陷性的疤痕,并不是所有的都適合填充脂肪,要具體看凹陷的程度是怎么樣的,凹陷的原因是什么樣的,要根據(jù)具體的情況來選擇合適的方案。01:44
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如何消除肥胖減肥不是一朝一夕就能夠做到的,需要我們有持之以恒的毅力,不斷的堅(jiān)持,才能夠把體重減下來,首先需要做的是改變不良的生活習(xí)慣,需要我們限制每天進(jìn)食的總熱量,在同等熱量的前提下,盡量多吃熱量比較低的食物,少吃熱量高的食物,同時(shí)改變進(jìn)食的習(xí)慣,我們最好選擇小一點(diǎn)的餐具,可以間接的減少進(jìn)食的量。另外吃東西要細(xì)嚼慢咽,最忌諱的就是狼吞虎咽,睡覺前吃東西,也不要一邊吃東西,一邊看手機(jī)開電腦,除了控制飲食,還需要多增加運(yùn)動(dòng),消耗多余的熱量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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肥胖紋如何消除肥胖紋要消除,只能夠利用一些淡斑的護(hù)膚產(chǎn)品來達(dá)到效果,因?yàn)榉逝旨y的產(chǎn)生是由于在肥胖的時(shí)候,纖維組織斷裂引起來的這種肥胖紋產(chǎn)生。所以,當(dāng)出現(xiàn)這種肥胖紋要消除,它只能用一些淡斑效果的護(hù)膚產(chǎn)品。對(duì)于肥胖紋,我們更注重的是肥胖這一個(gè)狀態(tài),肥胖對(duì)機(jī)體的傷害是很大的,它是二型糖尿病,心血管病,高血壓,中風(fēng)和多種癌癥的危險(xiǎn)因素。所以肥胖患者一定要減重,先通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制來減重。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
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肥胖紋如何消除病情分析:消除肥胖紋首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免高脂肪高能量食物的攝入。其次, 通過科學(xué)合理的方式減肥,運(yùn)動(dòng)減肥,不過度節(jié)食。第三,洗澡后進(jìn)行按摩,有條件可以食用精油和乳液,每天按摩10分鐘以上。意見建議:消除肥胖紋是一個(gè)慢性的過程,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,我們可以通過合理的方式減輕肥胖紋。飲食上可以補(bǔ)充一些富含膠原蛋白的食物,比如豬蹄。
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