減肥不是一朝一夕就能夠做到的，需要我們有持之以恒的毅力，不斷的堅持，才能夠把體重減下來，首先需要做的是改變不良的生活習慣，需要我們限制每天進食的總熱量，在同等熱量的前提下，盡量多吃熱量比較低的食物，少吃熱量高的食物，同時改變進食的習慣，我們最好選擇小一點的餐具，可以間接的減少進食的量。
另外吃東西要細嚼慢咽，最忌諱的就是狼吞虎咽，睡覺前吃東西，也不要一邊吃東西，一邊看手機開電腦，除了控制飲食，還需要多增加運動，消耗多余的熱量。
如何消除肥胖
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2019-11-27 3855次
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減肥可以消除肥胖紋嗎肥胖紋這個詞常被人誤解，以為是長胖才出現的皮膚紋，瘦了就會消失，但其實瘦了之后肥胖紋并不會消失，通過減肥也不可能消除，但可以通過治療淡化和消除。首先，我們先了解一下肥胖紋是怎樣產生的。肥胖紋屬于膨脹紋的一種類型，根本原因是因為體重迅速增長，皮膚受過度拉伸而斷裂，造成皮膚“裂開”。肥胖紋并不影響健康，但會影響美觀。市面上很多所謂的除紋霜、按摩油、肚皮面膜等，主要成分基本為橄欖油、可可油、透明質酸等，只能起到皮膚保濕的作用。臨床上用于祛除肥胖紋的外用品主要有施得美、維A酸等，物理治療方法包括化學、機械性剝脫術、激光治療、射頻治療等科學手段來改善。施得美是專用于預防和祛除膨脹紋的外用凝膠，能淡化膨脹紋的皮膚顏色，軟化并平整隆起的皮紋，且安全性高，適合任何年齡段的人群使用。此外，還可在醫生指導下外用維A酸，也有一定的緩解作用，但妊娠期及哺乳期避免使用。若陳舊性肥胖紋消除較為困難，可以選擇激光、射頻等物理治療方法的同時聯合使用施得美，見效更快。【請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用。】
02:10
劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 19315次
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疤痕如何消除如果是因為手術以后的刀口，深部組織牽拉引起來的凹陷，最好的方式就是重新手術，將攣縮或者黏連徹底松解掉，再重新縫合，可以起到很好的效果。如果疤痕由于皮下組織萎縮，通常補充脂肪含量來恢復到正常的生理結構層次。還有在臨床上經常常見的情況，可能是小的時候抓傷或者劃傷有比較凹陷的印，又不是很深，疤脂肪填充是完全沒有效果的，因為傷口通常只傷及到真皮的淺層或者真皮的中層，并沒有傷及到皮下組織，也就是這個區域的真皮層變薄了形成的凹陷，這種凹陷的疤痕填充脂肪是沒有任何作用的，通常做法就是通過手術加上精細的縫合。疤痕分很多種，比如增生性的疤痕，陳舊性的疤痕，凹陷性的疤痕，并不是所有的都適合填充脂肪，要具體看凹陷的程度是怎么樣的，凹陷的原因是什么樣的，要根據具體的情況來選擇合適的方案。
01:44
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-09-09 1596次
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肥胖紋如何消除肥胖紋要消除，只能夠利用一些淡斑的護膚產品來達到效果，因為肥胖紋的產生是由于在肥胖的時候，纖維組織斷裂引起來的這種肥胖紋產生。所以，當出現這種肥胖紋要消除，它只能用一些淡斑效果的護膚產品。對于肥胖紋，我們更注重的是肥胖這一個狀態，肥胖對機體的傷害是很大的，它是二型糖尿病，心血管病，高血壓，中風和多種癌癥的危險因素。所以肥胖患者一定要減重，先通過飲食和運動控制來減重。語音時長 01:14”
袁雁
主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院
2019-11-21 11465次
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肥胖紋的消除肥胖紋目前缺乏可以直接祛除的辦法，雖然激光治療可以使肥胖紋變淡，但是完全消除，一個需要時間，另外效果也比較差。平時可以用熱敷或者按摩膏按摩的方式，也可以使肥胖紋逐漸的變淡。關鍵在于控制體重，避免皮下脂肪堆積，飲食方面和運動鍛煉是控制體重的根本，需要限制每天進食的總熱量，避免吃熱量高的食物，比如甜食，油炸的食物。同時，配合運動鍛煉消耗熱量，運動鍛煉主要是有氧運動為主，比如快走，慢跑等等。語音時長 01:12”
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-05 3269次
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如何消除肥胖病情分析：想要消除肥胖，首先生活要有規律，不熬夜，早睡早起。飯后適當進行快走，慢跑，打羽毛球等運動，長時間堅持。意見建議：在飲食方面要清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，盡量控制食欲，油炸的食物，過于甜膩的食物一定要少吃，多吃粗糧飲食，少鹽少醬油。通過控制飲食以及運動可以取得理想的減肥效果。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-12-03 1101次
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肥胖紋如何消除病情分析：消除肥胖紋首先要養成良好的飲食習慣，避免高脂肪高能量食物的攝入。其次， 通過科學合理的方式減肥，運動減肥，不過度節食。第三，洗澡后進行按摩，有條件可以食用精油和乳液，每天按摩10分鐘以上。意見建議：消除肥胖紋是一個慢性的過程，需要長期堅持，我們可以通過合理的方式減輕肥胖紋。飲食上可以補充一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-06 1203次
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肥胖脂肪肝如何消除肥胖的患者如果合并脂肪肝，這個時候就需要通過減肥，就需要通過將體重控制在合理的范圍，可以通過減少能量的攝入，通過增加能量的消耗來進行，也就是通過減少米飯、脂肪等碳水化合物和油脂類的食物的攝入，減少能量的攝入，通過增加運動來增加能量的消耗。如果這樣長期堅持，可以取得很好的成效。并且出現肝功能不正常，就
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-05-24 183次
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肥胖紋應該怎么消除？肥胖紋是許多人在體重變化過程中可能出現的煩惱，它不僅影響美觀，也可能給人帶來心理壓力。那么，肥胖紋應該怎么消除呢？讓我們一起來了解一下。肥胖紋怎么消除：1、激光消除：通過特定波長的激光作用于皮膚，刺激膠原蛋白的產生和重組，改善皮膚彈性，從而逐漸淡化肥胖紋。這種方法效果較為顯著，但可能需要多次治療，且
徐彥春
副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院
2024-10-10 0次
