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天天失眠會死嗎

女, 39歲

2018-12-30 1751次

病情描述:

天天失眠會死嗎

醫生回答

病情分析:

如果失眠,那么建議這種情況應當調理好心情,不要有太大的心理壓力和負擔建議可以積極配合良好的心理調整,同時建議適當改善下睡眠,建立起良好的作息時間,不要熬夜。晚飯盡量吃到七分飽,不要吃得太多。建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶,或是聽一些輕音樂。

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