問長短腿如何跑步
病情描述：
長短腿如何跑步
答醫生回答
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院骨科
2023-01-26
病情分析：
意見建議：
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長短腿如何補救我們發現長短腿以后，也不用過分的擔心。一般來講的話，這種比較輕的長短腿，一般2厘米以內的，我們通過一些保守治療的辦法就可以解決。比如說通過鞋墊或者是這種增高鞋。那么對于這種功能性不等長的話，通過康復鍛煉的方法，如果能矯正脊柱的側彎或者骨盆的傾斜也可以解決問題。那么對于這種比較嚴重的功能性不等長，通過保守治療沒有辦法，或者是相對的真性不等長，超過2厘米以上的，那么這個時候我們需要補救的話，有可能就要求助于這種延長的手術了。或者是這種功能性不等長，也可能會求助于這種軟組織松解的手術。那么這種手術的干預，可以真正地改善下肢的不等長的情況，從而實現我們雙下肢長度的恢復。
01:16
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 7172次
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如何判別長短腿長短腿的判斷，實際上對自我判斷來講，并不是一件特別特別容易的事。我們判斷的方法一般有兩種：第一，通過我們自然的行走，自身的感受來感覺。因為人是一個很敏感的，對下肢的長度會有很敏感的感受的。如果一側的肢體發生了變化，另一側的肢體短縮，那么很多時候在我們行走的時候，髖關節兩邊的應力不一樣，骨盆的傾斜不一樣，我們自己能感覺出來。第二，靜態地觀察，可以對著鏡子自己來判斷。雙腳并攏，然后摸一摸自己雙側的骨盆，看看骨盆的高低，就能大致地判斷下肢的長度變化。
01:05
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 15885次
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長短腿能跑步嗎患者出現了長短腿，也就是出現了雙下肢不等長，建議放棄，避免進行跑步，這樣會加重髖關節的磨損，有的時候會造成腰椎側彎的情況出現。患者出現了長短腿，特別是長短腿距離相差比較長，患者走路的時候都會出現跛斜的情況，所以患者要積極的進行治療，避免一些劇烈的運動。如果患者長短腿，距離相差一公分左右，可以使用增高鞋或者是增高墊。如果是大于三公分，這個時候，要建議患者進行手術治療，可以做脛腓骨延長手術，使雙下肢等長。語音時長 01:08”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-21 4975次
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長短腿適合跑步嗎如果病人出現了長短腿的情況是不適合跑步的。因為跑步的過程中雙下肢會受力不均勻，一是容易導致下肢不韌帶肌肉損傷，再就是導致關節不受力不均勻引起關節部位磨損，導致關節部位疼痛以及過度的出現退變，引發骨性關節炎，就會導致下肢部位疼痛情況的加重。所以，在病人出現長短腿情況以后一定要避免下肢部位過度受力的活動，特別是對于蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做，以免加重下肢部位的負擔，導致下肢部位軟組織損傷以及骨關節部位磨損，后期影響下肢部位的功能。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-04-28 6106次
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長短腿能跑步嗎病情分析：長短腿最好不要跑步。長短腿在跑步過程中，雙下肢受力不均勻，容易導致韌帶肌肉損傷以及關節磨損，引起關節疼痛癥狀，引發骨性關節炎。意見建議：長短腿患者應避免劇烈運動，避免下肢過度受力的活動，如跑跳，爬樓梯，爬山，蹲起等，行走時建議使用手杖輔助，以免加重下肢部位負擔，加重雙腿骨關節磨損。肥胖者應注意減重，減輕膝關節負荷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-11-04 2004次
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長短腿如何矯正病情分析：首先需要糾正錯誤的坐姿以及站立行走姿勢，保持雙下肢用力均勻，然后積極按摩推拿下肢骨骼肌，舒緩骨骼肌恢復肌肉的正常收縮功能。如果是由于骨關節畸形或者脊柱側彎造成的長短腿，一般情況下需要通過外科手術的方法予以治療。意見建議：存在長短腿現象，在平時生活中，要積極預防骨關節外傷，以及骨關節炎、骨質增生，否則容易造成骨質疏松，導致骨密度下降，影響骨骼正常發育，會加重長短腿現象。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-11-27 601次
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如何改善長短腿患者出現了長短腿要積極的進行相關治療，首先要根據患者的病因進行治療，其次要根據患者的癥狀進行相關的處理，比如患者長短腿由于它的距離相差沒有超過一個公分，這種情況一般來講不用進行手術治療，可以穿增高墊，或者是增高鞋，同時患者的骨盆稍微傾斜能夠達到雙下肢相對的等長，對患者的行走不會出現跛行。如果患者是出
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 119次
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長短腿如何檢查患者出現了長短腿，也就是出現了雙下肢不等長，應該進行仔細的體格檢查。第一，測量雙下肢的長度，可以觀察雙下肢不等長的情況。可以分為絕對長度，以及相對長度。絕對長度是從患者的股骨粗隆到外踝，它的距離。還一種是相對長度，也就是從患者的肚臍眼，到內踝間的距離，比較兩下肢之間的大小。如果出現了不等，說明出現了
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 60次
