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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87960次

• 睡覺(jué)時(shí)總抽搐是怎么回事

  睡眠時(shí)總抽搐最常見(jiàn)的原因有兩類：如果抽搐的時(shí)間特別長(zhǎng)，可能是癲癇。癲癇是由于腦部神經(jīng)元異常放電所引起的一種癥狀，它是由于各種原因引起的原發(fā)性或繼發(fā)性腦損傷所導(dǎo)致的。如果是短暫的抽搐，通常是由于體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，特別是由于血液里血鈣或者血鎂偏低所引起的。在這種情況下，神經(jīng)興奮性會(huì)增高，所以會(huì)引起短暫的抽搐。如果是癲癇所引起的，要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生除了需要了解抽搐的癥狀以外，常規(guī)還要進(jìn)行腦電圖檢查，腦電圖可以幫助判斷病變的大概位置、大概性狀、癲癇的種類。如果是由于電解質(zhì)紊亂，例如低鈣或者低鎂血癥所引起的，要給予補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂、多曬太陽(yáng)來(lái)進(jìn)行治療。避免方法有：由于電解質(zhì)紊亂所引起的抽搐，要注意膳食平衡、及時(shí)補(bǔ)充血鈣、及時(shí)補(bǔ)充鈣或者鎂，曬太陽(yáng)也可以促進(jìn)鈣的吸收；由于癲癇所引起的頻繁的抽搐，要注意保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、保護(hù)大腦，避免腦外傷、減少腦血管系統(tǒng)疾病，另外要定期體檢及時(shí)地發(fā)現(xiàn)腦內(nèi)潛在的病變。

  

  02:18
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 5349次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽(yáng)，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見(jiàn)，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別寒的女性的盡量少穿高跟鞋，少長(zhǎng)時(shí)間站立，注意下肢及腳部的保暖。還有就是過(guò)度勞累，白天工作強(qiáng)度特別大，從事一些體力勞動(dòng)者，晚上睡覺(jué)放松后，也容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，可以睡前泡腳，如雙腿和雙腳，不但可以防止抽筋，還可以緩解疲勞，有助于睡眠。還有就是腿部受涼，小腿沒(méi)注意保暖，一旦受涼是很容易引發(fā)肌肉痙攣，特別在睡覺(jué)的時(shí)候突然被疼醒，再一看，原來(lái)是腿都到了被子的外面。還有就是冬天有些朋友喜歡放一個(gè)暖水袋在被子里，晚上睡覺(jué)時(shí)也一直挨著，但因?yàn)樗锰亮瞬⑽醋⒁猓S著暖水袋的溫度逐漸降低，涼氣從腳底滲透至小腿，也容易導(dǎo)致抽筋。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 28649次

• 睡覺(jué)時(shí)小腿抽筋怎么回事
  有很多的人在睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋這種癥狀是由于體內(nèi)缺少鈣導(dǎo)致的腿部抽筋，這種情況就要針對(duì)性的補(bǔ)充鈣，在日常的飲食方面要多吃一些含鈣高的食物，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，少喝碳酸飲品，禁煙禁酒。也有的人是由于受涼引起的，比如涼水洗澡、洗腳，這樣都有可能引起夜間睡覺(jué)的時(shí)候小腿抽筋。也有的人是由于日常的體育鍛煉用力過(guò)猛，比如登山、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)這種劇烈動(dòng)作引起的小腿抽筋，可以在運(yùn)動(dòng)完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣也是可以改善癥狀的。頻繁的出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，有很多的患者是由于腿動(dòng)脈粥樣硬化引起的小腿抽筋，明確病因以后積極的配合治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 10175次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋怎么辦
  病情分析：睡覺(jué)時(shí)腿抽筋的原因可能有很多種，比如說(shuō)在睡覺(jué)時(shí)，腿部受涼會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉抽搐的現(xiàn)象，還有就是如果在白天疲勞過(guò)度，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，還有一種原因就是缺鈣。意見(jiàn)建議：患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e和鈣，同時(shí)在睡覺(jué)時(shí)要做好腿部的防寒保暖工作，注意不要超負(fù)荷體育鍛煉和體力勞動(dòng)。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-05 5102次

• 睡覺(jué)時(shí)候腿抽筋怎么回事
  引起腿腳抽筋的原因大概有以下幾種：1.由于寒冷刺激，由于天氣比較冷，晚上睡覺(jué)時(shí)把腿露在外面，或者被子太薄；2.疲憊，睡眠不足，身體經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起這種情況；3.睡眠姿勢(shì)不好，如長(zhǎng)時(shí)間仰臥，使被子壓在腳下，迫使肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于放松狀態(tài)，引起肌肉痙攣。患者可以通過(guò)以下方法進(jìn)行改善：1.冬天蓋較厚的被子，不要把腳伸出來(lái)；2.注意睡眠姿勢(shì)；3.注意腿部運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以及劇烈程度，最好做劇烈運(yùn)動(dòng)之前做一些拉伸。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2019-01-21 3302次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是怎么回事
  一般就是缺鈣，大多數(shù)人睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是缺鈣，補(bǔ)充鈣片、蝦皮、牛奶、豆制品，多吃蔬菜水果、多曬曬太陽(yáng)，蔬菜水果里的維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的生成。還有就是體寒，血液循環(huán)不好，也會(huì)腿抽筋。女性的比較多見(jiàn)，有的人體質(zhì)特別寒，尤其是冬季睡到半夜也焐不熱被窩，就會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，體質(zhì)特別
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 86次

• 睡覺(jué)時(shí)腿抽筋是什么原因
  半夜睡眠時(shí)引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況，多是由于夜晚寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，或是由于出汗過(guò)多，或是由于白天勞累過(guò)度，從而引起的腿部痙攣的情況發(fā)生。夜晚睡眠時(shí)出現(xiàn)腿部痙攣后，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指，然后慢慢將腳掌向自己的方向拉，這樣可以拉伸腓腸肌，在慢慢地伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉即可得
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 7090次