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減肥期間適合吃什么水果

女, 58歲

2020-12-06 5675次

病情描述:

減肥期間適合吃什么水果

醫生回答

病情分析:

在減肥期間,適合吃一些熱量比較低的水果,比如我們常見的獼猴桃、山楂、柚子、草莓等。這些水果含糖量比較低,有助于減肥。減肥的患者還可以進食一些新鮮的蔬菜,比如西蘭花、黃瓜、西紅柿、苦瓜等等,也有助于減肥。

意見建議:

建議減肥的人群在減肥期間可以進食一些熱量比較低的粗糧,比如燕麥、蕎麥等等,要避免進食高脂肪、高熱量的食物,避免進食高糖的食物,要堅持進行合理的運動。

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