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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 79998次

• 男人加班熬夜吃什么補品好

  生活節奏快，工作壓力大，男性朋友會經常加班熬夜，容易導致機體紊亂，可以吃一些含蛋白質高，和維生素b族類的補品來調理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經常加班熬夜，應注意適當午休，避免身體透支，在工作上班的同時還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補的養生茶，所含成份具有補氣、養血、益腎的功效，經常飲用，能夠起到增強體質、抗疲勞的作用，同時加強鍛煉身體，科學合理的膳食，勞逸結合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或藥師的指導下使用。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-04 38077次

• 熬夜上火喝什么茶
  由于很多患者的工作性質不同，可能會經常遇到熬夜的現象，熬夜對身體的損傷非常大，經常熬夜的人容易導致功能障礙。因而引起患者心煩意燥，或者手指顫抖，或長期精神方面的因素，如躁動，容易發火等這些癥狀。長期熬夜的人可以適當的喝些茶，會有所緩解這些癥狀，可以喝菊花茶，菊花茶有清肺熱的功效，對熬夜的患者有稍稍的緩解疲勞和清熱解毒的作用。同時也可以喝金銀花茶，金銀花具有一定的清熱下火的功效，有散風清熱清肝明目的功效，所以針對一些長期熬夜的人，多喝一些金銀花茶也有很好的調節作用。同時也可以多喝一些冰糖薄荷茶，可以有效的刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，也有下火的功效。所以臨床上，長期熬夜的患者可以喝這些茶，同時也建議患者喝一些紅茶，對身體都會有很好的調節作用。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2019-01-20 50364次

• 熬夜喝什么好
  第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周，可以達到養肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。第三個是金銀花茶，金銀花茶有清熱解毒，抗病毒的功效，還能夠美容、減肥。第四個就是菊花茶，菊花茶是養肝類的代表，有著極好的疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修復肝臟必不可少元素。第五個就是玫瑰花茶，玫瑰花茶對于壓力過重，心緒不寧引起的郁結和肝火的調養，效果比較好，可以養肝、安神，還能美容養顏。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-28 99916次

• 熬夜上火喝什么茶
  病情分析：可以喝枸杞茶、麥冬茶以及銀耳百合茶。經常熬夜得不到休息，會耗傷體內的津液，容易出現上火，時間長了還會導致陰虛，所以對于經常熬夜的人群可以適當的喝一些滋陰生津的茶飲，比如枸杞茶、麥冬茶、銀耳百合茶等，能夠起到預防上火的作用。意見建議：經常熬夜上火的人，平時要多喝白開水，多吃滋陰生津的食物，比如黃瓜、西瓜、冬瓜、梨、牛奶等，不要吃辛辣刺激性的食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-16 2103次

• 熬夜喝什么好
  病情分析：在熬夜后建議可以多喝一些清肝明目的花茶，比較常見的有決明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到養肝護肝補血安神的作用，因為長時間的熬夜對于肝臟的損傷是比較大的，容易導致肝火旺盛，而使面部顏色越來越差。而且長時間熬夜還會導致面部出現斑點或導致頭暈，頭痛，失眠，焦慮，注意力不集中或內分泌失調，眼睛干澀等情況。建議患者也可以多喝一些橙汁或胡蘿卜汁，可以緩解眼部干澀不適的癥狀。意見建議：建議患者在平時生活中要養成良好的生活習慣規律，作息時間，最好可以在每天晚上10點之前入睡，養成早睡早起的作息習慣。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-07-21 2204次

• 熬夜上火喝什么茶
  熬夜上火一般喝清熱祛火的茶，比如金銀花茶、菊花茶、蒲公英茶、荷葉茶、蓮子心茶等。1、金銀花茶：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。2、菊花茶：菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。菊花茶味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。3、蒲公英茶：蒲公
  暢怡 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-15 87次

• 熬夜喝什么好
  第一個是紅棗水，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝點紅棗水，持續一周，可以達到養肝、護肝，促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為紅棗有補氣養血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養顏，面部紅潤。第二個就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 816次