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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會(huì)加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時(shí)不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6631次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動(dòng)來除濕減肥，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)每周要堅(jiān)持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動(dòng)和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時(shí)可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會(huì)減輕。所以平時(shí)可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9002次

• 口水多是濕氣重嗎
  口水多與濕氣重是有一定關(guān)系的，大家都知道濕氣重與脾虛關(guān)系密切，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化，當(dāng)脾的運(yùn)化功能下降，會(huì)出現(xiàn)水液代謝功能失調(diào)，導(dǎo)致人體內(nèi)的水濕外泄，從而出現(xiàn)流口水的情況，這類患者往往還伴有食欲不振、便溏、四肢沉重、倦怠，乏力等一些表現(xiàn)，要及時(shí)的調(diào)理。首先，飲食上盡量的清淡營養(yǎng)，易消化，可以吃紅豆薏米粥來健脾祛濕，必要的時(shí)候吃一些健脾祛濕的中成藥物。另外，還要多運(yùn)動(dòng)，一定注意不能熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致全身機(jī)能的下降，加重脾虛濕盛的情況。
  語音時(shí)長 01:17”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 7264次

• 身體濕氣重可以汗蒸嗎
  體內(nèi)濕氣重的患者可以進(jìn)行汗蒸，能夠起到祛風(fēng)散寒，除濕的功效，有利于緩解體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，但是時(shí)間不宜過久，否則會(huì)耗傷陰液，從而造成陰虛內(nèi)熱的癥狀。濕氣重的患者平時(shí)飲食上要以清淡飲食為主，多吃些青菜、水果，可以吃一些具有益氣健脾，除濕功效的食物，如山藥、薏仁等。要少食辛辣、刺激、油膩性食物及寒涼性食物，否則可能會(huì)引起病情的變化。同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，運(yùn)動(dòng)時(shí)要做運(yùn)動(dòng)量比較大，出汗多的運(yùn)動(dòng)，如打球，跑步等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，必要時(shí)可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:10”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-15 10326次

• 泡腳流汗多是濕氣重嗎
  病情分析：泡腳出汗多與濕氣重沒有什么關(guān)系，但是如果在泡腳的時(shí)候出汗能夠排出體內(nèi)的濕氣。泡腳出汗多是由于熱水泡腳的時(shí)候，體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝加快，從而導(dǎo)致出汗增多的情況，堅(jiān)持長期的泡腳就不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題。意見建議：泡腳時(shí)水溫要控制在40度左右，泡腳的時(shí)間不宜過長，以15~20分鐘為宜，以身體微微出汗即可。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-11-01 4404次

• 屁多是濕氣重嗎
  病情分析：屁多和濕氣重有一定的關(guān)系。放臭屁的原因就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重了，體內(nèi)太多濕氣導(dǎo)致垃圾無法正常的排出去，所以放一個(gè)屁都臭氣沖天。意見建議：患者平時(shí)要清淡飲食，少食多餐，不能暴飲暴食，不吃容易產(chǎn)生氣體的食物，不吃高熱量和冷食。多吃五谷雜糧，堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-27 7508次

• 做完汗蒸出汗多是濕氣重嗎
  做完汗蒸后出汗多，并不一定意味著濕氣重。這一現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，包括正常生理反應(yīng)、濕氣排出、體質(zhì)差異等。首先，汗蒸時(shí)室內(nèi)溫度和濕度較高，人體通過排汗來散熱，這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)出汗多，并不代表體內(nèi)濕氣過重。其次，如果體內(nèi)確實(shí)存在濕氣
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 做完汗蒸出汗多是濕氣重嗎
  做完汗蒸出汗多不一定是濕氣重，因?yàn)楹瓜侔l(fā)達(dá)的人群在做完汗蒸之后一般都會(huì)出現(xiàn)流汗多的現(xiàn)象，通常與濕氣重沒有太大關(guān)系，所以做汗蒸時(shí)通過排汗量并不能夠作為判斷濕氣重的依據(jù)。做汗蒸可以加速身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，做汗蒸時(shí)產(chǎn)生的熱量會(huì)促進(jìn)身體排汗，從而能夠起到一定的排毒作用減少體內(nèi)廢物堆積。如果患
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 204次