問吃什么補膠原蛋白
病情描述：
朋友說每天吃膠原蛋白可以抗衰老，請問吃什么可以補膠原蛋白？
答醫(yī)生回答
謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院整形美容科
2022-03-25
病情分析：
意見建議：
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吃什么補蛋白快想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內蛋白質含量的。
01:24
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-01 3429次
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什么是膠原蛋白隆鼻膠原蛋白，實際上是作為組織的填充劑現在應用于臨床。有些人用它來進行注射隆鼻的手術，那么這種選擇上來說，創(chuàng)傷比較小，對于病人來說，治療以后也不會有明顯的腫脹和恢復期，所以還是比較受大家歡迎的。那么它的操作還是很簡單的，就像我們打玻尿酸是一樣的。通過長一點的針頭，連接裝有膠原蛋白的注射器，通過鼻尖或者鼻孔里邊的一些位置扎入到鼻背的皮下，通過注射讓鼻背隆起。但是隨著時間的延長，這種通常也是不能維持太久。另外如果缺的組織量比較大，單純使用膠原注射，也沒法形成一個立體感比較好的鼻子的外觀。所以還是要找好適應癥，因人而異的應用。
01:11
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-11-09 7506次
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吃什么補膠原蛋白膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內含量最多，分布最廣，同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經過長時間的燉煮之后產生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當的體育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。語音時長 01:20”
劉月姮
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020-11-26 53882次
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吃什么補膠原蛋白膠原蛋白是屬于生物高分子，它在哺乳動物體內含量最多，分布最廣，同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪，但是需要經過長時間的燉煮之后產生的膠原蛋白人體才可以消化，對于一些消化功能不好的人，有可能吸收的效果也不好。當人體服用膠原蛋白之后，經過人的消化道之后，會被分解吸收，一般的會以氨基酸的形式進入體內。如果是要補充臉部的膠原蛋白，建議要以適當的體育鍛煉，充足的睡眠，同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮，比如說魚類，也富含有膠原蛋白，比較多的有金槍魚，鮭魚等。語音時長 01:20”
劉月姮
副主任醫(yī)師大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2021-07-15 45823次
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吃什么補膠原蛋白想要補膠原蛋白可以選擇吃豬蹄、蝦皮、銀耳等食物，但效果不是特別明顯，如果想要快速補充可以選擇到醫(yī)院注射膠原蛋白。膠原蛋白是人體本身就有的成分，如果大量流失會導致皮膚出現松弛，注射膠原蛋白能夠幫助皮膚恢復緊致，還可以使皮膚變得更加光滑細膩。注射后需要注意針眼部位不能沾水，不能用手按揉皮膚，以免影響效果。
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 804次
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膠原蛋白怎么補最好通過注射補充膠原蛋白最好，能夠快速被身體吸收，可以改善皮膚松弛的情況，也可以去除皺紋。注射膠原蛋白是通過注射器將膠原蛋白注射到皮膚真皮層，可以補充身體內所需要的膠原蛋白，同時還會刺激皮下膠原蛋白增生，使局部變得更加光滑緊致。平時可以多吃些含膠原蛋白豐富的食物，比如豬皮、羊皮和牛皮以及豬蹄等，對補充膠原蛋白都有一定的效果。
謝洋春
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 2008次
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人體膠原蛋白流失,怎么補回來對于人體膠原蛋白流失的情況，可以通過進食富含膠原蛋白的食物以及富含蛋白質的食物補回來，如豬蹄、雞蛋等。也可以通過醫(yī)美方式補回來，如皮秒激光、熱瑪吉等。
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-12-21 2325次
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人體膠原蛋白流失怎么補回來要補充人體流失的膠原蛋白，可以從飲食、運動和生活習慣等多個方面入手。首先，飲食是補充膠原蛋白的重要途徑。可以多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、雞爪等，這些食物中的膠原蛋白含量較高，有助于增加體內膠原蛋白的攝入。此外，魚類、豆類及其制品也
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2024-09-19 0次
