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晚上聽歌睡覺好嗎

男, 33歲

2019-03-16 25997次

病情描述:

晚上聽歌睡覺好嗎

醫生回答

病情分析:

睡覺之前是可以聽歌的。可以聽一些輕音樂,或者世界經典的音樂可以促進睡眠,但是聽的時候要盡量把音量調小。

意見建議:

建議睡覺之前可以聽音樂,但是不要聽太長時間,不然可能會影響聽力。建議睡覺之前的兩小時之內不要過量的運動。睡覺之前也不要吃得太飽,可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠。

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