問預防股骨頭壞死的運動是什么
病情描述：
預防股骨頭壞死的運動是什么
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-11-25
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
股骨頭壞死的預防只要你了解了股骨頭壞死的病因，就可以很好的達到預防的效果。股骨頭壞死常見的病因往往是股骨頭內壓力增高，也就造成為什么會出現股骨頭的壓力增高，往往表現出血脂稠。血脂稠就比方說在股骨頭內的血液循環(huán)緩慢就會造成股骨頭壞死，那么這樣如何來預防。大家飲食方面要注意，第一個要注意清淡飲食，盡量少吃一些肥甘厚味制品，這樣可以減少血液的粘稠度，這樣有利于的預防股骨頭壞死。另一種預防股骨頭壞死，股骨頭壞死的壓力增高了，為什么會壓力增高。就是我們在運動當中股骨頭的負重比較嚴重，這樣的造成股骨頭的壓力增高，壓力增高就會造成了股骨頭缺血壞死。所以在這壓力增高的情況下，如何來減少股骨頭壞死的壓力，減少來預防股骨頭壞死。那就要減少髖關節(jié)的劇烈運動，減少髖關節(jié)的外傷。另一個要進行髖關節(jié)的不負重，減少了負重這樣有利于預防股骨頭壞死。
01:37
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-06 2238次
-
股骨頭壞死運動方法股骨頭壞死由于在進行了股骨頭置換，或者全髖關節(jié)置換以后，大家需要注意關節(jié)活動的范圍，一定不要過屈和過伸。通俗來講，就是盡量避免蹲廁，或者是翹二郎腿，或者患側的側臥。在晚上睡覺和平臥的時候，雙腿之間一定要夾高枕；在坐凳子的時候，一定要進行高凳子的坐立。盡量避免下蹲和過度的關節(jié)活動，而導致髖關節(jié)的脫位。
01:10
劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-10-08 2540次
-
股骨頭壞死的預防1、一定要加強髖部的自我保護意識。2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別是在冬季，冰雪地上行走的時候。3、在體育運動之前要充分的做好髖部的準備活動，感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。4、在扛、背重物的時候，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活動。5、髖部受傷后應及時治療，切不可再病傷未愈情況之下過多地行走，以免反復損傷髖關節(jié)。6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時，盡量不要或少用激素類藥物。7、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。8、對股骨勁骨折采用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死。，術后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭的缺血性發(fā)生。9、飲食上應做到不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。語音時長 2:07”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-10-28 2070次
-
股骨頭壞死怎么運動股骨頭壞死的原因比較多，有的患者是由于摔跤造成了股骨頸骨折，髖臼骨折，或者是由于髖關節(jié)脫位，有的患者是長期使用糖皮質激素，或者長期飲酒，造成了股骨頭壞死。股骨頭壞死，它主要的癥狀就是出現疼痛，早期的時候，主要是由于患者負重或者行走，或者是劇烈運動，造成了疼痛，休息后疼痛會緩解，甚至減輕。股骨頭壞死一般讓患者要避免劇烈的活動，行走的時候一般讓患者要帶拐杖，這樣才能減輕對股骨頭的壓力，延緩股骨頭壞死的程度，出現了股骨頭壞死，要及時的進行診斷和治療。語音時長 01:11”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-10-24 1525次
-
股骨頭壞死怎樣運動病情分析：股骨頭出現了壞死會引起髖關節(jié)的疼痛，在長時間的站立行走以及過度勞累之后疼痛會更加明顯。意見建議：對于股骨頭的壞死首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運動，尤其是登高爬山，可以拄拐杖行走，可以以車代步，也可以適當的進行游泳，能夠有效的減輕髖關節(jié)內的壓力，減輕疼痛。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-26 2501次
-
股骨頭壞死如何運動病情分析：股骨頭壞死應該選擇非負重運動，如游泳、騎自行車，或躺在床上進行直腿抬高訓練，應注意不能過度勞累，同時應避免劇烈運動，避免足球、籃球等對抗性運動。意見建議：股骨頭壞死應注意控制體重，盡量減少負重活動，以減輕髖關節(jié)負荷，注意做好髖關節(jié)保暖，飲食上多吃含蛋白質、鈣質、維生素豐富、易消化的食物，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙并控制飲酒。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-16 1101次
-
哪些運動可以預防股骨頭壞死股骨頭壞死是一種常見的骨骼疾病，通過合理的運動可以有效預防。以下運動對于預防股骨頭壞死具有顯著效果：騎自行車、游泳、慢跑和瑜伽。1、騎自行車能夠全面調動腿部的關節(jié)，特別對股骨頭的靈活度和韌性有很好的鍛煉作用，增強關節(jié)的活動范圍和耐力。2、游
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
-
預防股骨頭壞死藥物一般情況下針對股骨頭壞死采取藥物預防，還是比較少。所謂采取的預防藥物，只是針對一些有股骨頭壞死的高危因素的病人，采取的輔助的藥物治療。在臨床上可以分為以下幾類：1、具有活血化瘀效果的中藥，比如復方丹參、丹參川芎嗪這一類的中藥成藥制劑。2、具有抗凝抗血小板作用的藥物，比如低分子肝素或者是阿司匹林、波立
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 234次
