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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-06 6661次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的。科學健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

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  田峻 副主任醫師武漢大學中南醫院

  2019-12-09 4569次

• 吃什么對頸椎病有好處
  頸椎病又稱頸椎綜合癥，臨床上主要表現為頸肩關節的疼痛，頭痛，頭暈，睡眠質量下降，記憶力減退，雙上肢麻木等癥狀。頸椎病患者可以適當的多吃一些富含鈣質，蛋白質，維生素b，維生素c，維生素e這一類食物為主。常見的食物主要有牛奶與黃豆，黑豆，苦瓜，絲瓜等食物。另外，如果疼痛明顯，還可以吃一些活血化瘀的食物和中藥，會有利于緩解疼痛癥狀。如果疼痛加重，建議還是去醫院檢查，明確診斷。
  語音時長 01:23”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-08-07 2805次

• 什么運動對頸椎病有好處
  頸椎病的患者有好處的運動，比如說打羽毛球，打乒乓球，打排球以及拉單杠，沖雙杠，游泳的運動以及臥床期間平板支撐的運動，飛燕的活動都是很好的運動方法。通過上述運動能夠增強頸肩背部肌肉的力量，頸肩背部肌肉力量增強了以后，能夠很好的減輕頸部椎體的受力，還能夠穩定頸椎的結構，避免頸椎部位神經血管過度的受壓，對于頸椎病癥狀的減輕和防止頸椎病反復的發作，有很好的幫助作用。在發生頸椎病情況以后一定要避免長時間低頭彎腰的活動，避免頸部的外傷，以免導致頸椎病反復的發作。
  語音時長 01:22”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-23 3812次

• 艾灸對頸椎病有什么好處
  艾灸具有促進血液循環、緩解疼痛、增強免疫力的作用，對頸椎病有一定治療作用，頸椎病如果沒有雙上肢麻木癥狀，可以通過休息減少低頭時間，適度頸部屈伸功能鍛煉，適度熱敷，按摩理療，促進血液循環，口服改善微循環的藥物，如頸復康顆粒對癥治療。如果長時間不舒服，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-07 2403次

• 健身對頸椎病有好處嗎
  健身對頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進頸部的血液循環，對于頸椎病的預防或者是恢復都是有著十分不錯的作用的。患者一定要注意，健身的時候一定要適當的健身，過度的鍛煉可能會導致身體傷害，對病情反而是不利的。頸椎病患者可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的。患者如果情況嚴重，是必須前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生指導建議來進行治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 2502次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-05-28 2646次

• 頸椎病吃鈣片有什么好處
  頸椎病的患者吃鈣片一般可以起到增強骨質強度、預防骨質疏松、促進疾病恢復等好處。患者在吃鈣片時也需要在醫生指導下，按照合適的藥物劑量用藥。1、增強骨質強度：臨床上常見的鈣片一般包括碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等，患有頸椎病后通常會增加骨質的脆性，容易出現骨質增生的情況。當服用鈣片之后，可以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次