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• 保養(yǎng)卵巢吃什么

  保護(hù)好卵巢那就要從日常的生活習(xí)慣開始，注意飲食，均衡調(diào)養(yǎng)，首先應(yīng)該少吃甜，過(guò)量的糖分會(huì)造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經(jīng)不調(diào)。如：花椒、胡椒咖喱等。動(dòng)物脂肪也要少吃：動(dòng)物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經(jīng)期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時(shí)應(yīng)該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素，降低因雌激素過(guò)量引起腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，減少便秘現(xiàn)象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補(bǔ)充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質(zhì)，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補(bǔ)充雌激素，并可以有效預(yù)防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。

  

  02:37
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9785次

• 痛風(fēng)吃什么食物最好

  痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂所引起來(lái)的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個(gè)原因，血尿酸濃度升高的時(shí)候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個(gè)形式，沉積在關(guān)節(jié)軟骨和腎臟當(dāng)中，引起局部的組織的炎癥反應(yīng)，也就是痛風(fēng)的發(fā)生了，血液當(dāng)中尿酸濃度升高，是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個(gè)方面的來(lái)源，第一個(gè)是我們?nèi)梭w細(xì)胞的細(xì)胞核分解代謝所產(chǎn)生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經(jīng)過(guò)我們?nèi)梭w的消化吸收以后所產(chǎn)生的。痛風(fēng)患者吃什么，一般來(lái)說(shuō)概括地說(shuō)，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒(méi)有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒(méi)有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒(méi)有禁忌的，但是糖尿病患者，當(dāng)然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒(méi)有過(guò)多的禁忌，像蘋果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動(dòng)物內(nèi)臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。

  

  01:53
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 29338次

• 吃什么保養(yǎng)卵巢最好
  1、黑豆。黑豆是萬(wàn)豆之王，相比其他含植物雌激素的豆類，黑豆的含量無(wú)疑是最高的，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用黑豆，打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。2、茯苓。茯苓是可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。3、野葛根。野葛根所含的異黃酮，能夠模擬雌激素，長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。4、豆制品。想要預(yù)防卵巢早衰，應(yīng)該要多吃一些豆制品，比如說(shuō)大豆等，大豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)還有不少的大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護(hù)卵巢。5、堿性的食物。比如說(shuō)瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。6、胡蘿卜。平均每周吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對(duì)卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。除此之外，含葉酸的食物、富含維生素的食物以及海藻類食物，對(duì)于卵巢的保養(yǎng)都有非常好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06”
  梁芳 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-06-27 78959次

• 怎樣保養(yǎng)卵巢最好
  卵巢的保養(yǎng)我們要保持有規(guī)律的作息生活，生活中要注意勞逸結(jié)合、少熬夜、多喝水來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝，及時(shí)排出滯留在體內(nèi)的毒素，月經(jīng)期間要避免受涼，受涼容易造成經(jīng)血不暢引起痛經(jīng)，要避免人工流產(chǎn)以及避免使用一些避孕藥，惡性的干擾卵巢正常的內(nèi)分泌功能對(duì)卵巢的保養(yǎng)是不利的另外要避免穿一些緊身的內(nèi)衣，長(zhǎng)期穿塑身衣這樣會(huì)壓迫生理正常發(fā)展腹部血液不循環(huán)引起內(nèi)分泌失調(diào)，要注意經(jīng)期衛(wèi)生要避免經(jīng)期進(jìn)行房事，如果有婦科炎癥么積極的配合醫(yī)生的治療，而另外的也可以在平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)像慢跑、游泳、騎自行車堅(jiān)持鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)也一對(duì)中年女性保持旺盛體力也是非常重要的途徑，更有保養(yǎng)卵巢的功能。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-20 11615次

• 怎么保養(yǎng)卵巢最好
  保養(yǎng)卵巢，首先必須每天保證充足的睡眠，卵巢是我們的一個(gè)性器官，它承擔(dān)著一個(gè)分泌激素的一個(gè)這個(gè)重任，那么對(duì)于卵巢的保養(yǎng)，主要表現(xiàn)為一個(gè)什么呢，不要過(guò)度的進(jìn)行一個(gè)過(guò)度的一個(gè)生育，那么也不要不去生育，那么過(guò)多的一個(gè)受孕和長(zhǎng)時(shí)間的不排卵，都會(huì)導(dǎo)致一個(gè)卵巢功能的一個(gè)異常，那么所有對(duì)于提高雌激素的一個(gè)食品，對(duì)于卵巢都是有所幫助的。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 7001次

• 吃什么保養(yǎng)卵巢
  卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時(shí)要注意卵巢的養(yǎng)護(hù)，首先要注意作息時(shí)間規(guī)律，避免過(guò)度熬夜，戒煙戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五谷雜糧等含有雌激素較高的食物。有條件的女性也可以選擇做卵巢養(yǎng)護(hù)調(diào)理。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-01-16 3102次

• 更年期保養(yǎng)卵巢吃什么最好
  更年期保養(yǎng)卵巢通常沒(méi)有吃什么最好說(shuō)法。一般食物可以吃蜂王漿，豆?jié){等，藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。更年期是指女性從生育期向老年期過(guò)渡的一段時(shí)期，在此期間，因性激素分泌量減少，容易出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。通常可以適當(dāng)通過(guò)食物（蜂王漿、豆?jié){等）以及藥物（
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-14 250次

• 卵巢保養(yǎng)最好的方法是什么
  卵巢作為女性重要的生殖器官，其健康直接關(guān)系到女性的生育能力和整體身體狀況。保養(yǎng)卵巢并非一蹴而就，而是需要綜合多種方法，持之以恒地進(jìn)行。以下便是保養(yǎng)卵巢的幾個(gè)科學(xué)建議：合理飲食是卵巢保養(yǎng)的基礎(chǔ)。女性應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-28 0次