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• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7466次

• 髖關節軟組織損傷怎么恢復

  在臨床上經常能見到，髖關節周圍因為損傷出現疼痛的患者。好多病號到門診就診，主訴髖關節周圍明顯的疼痛，出現了髖關節軟組織損傷的表現，有些是因為一些輕微的外傷，或者是劇烈的活動，有些是因為正常的生活、正常的活動、正常的工作狀態下，出現了因為髖關節周圍活動量比較大，或者是髖關節周圍肌肉韌帶比較多，出現正常情況、正常活動、正常生活狀態下的疼痛。對髖關節周圍軟組織損傷，如果沒有明確的骨關節的損傷，或者是出現骨關節的改變，這時候可以考慮采取理療、熱敷，甚至保守治療，或者是藥物治療。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5163次

• 髖關節運動損傷怎么辦
  髖關節運動損傷在臨床當中也是比較常見的，大部分情況下有可能是急性外傷，也有可能是慢性勞損，對于急性外傷需要積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果出現了股骨頸骨折，股骨頭的骨折，一般需要積極的進行手術治療，只有手術才有可能促進骨折的恢復，才有可能減少股骨頭壞死發生的幾率。手術之后需要積極得臥床休息至少三個月的時間，適當的進行肢體的康復功能鍛煉，防止靜脈血栓形成，如果這種損傷是慢性損傷，需要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免受涼，可以使用消炎鎮痛藥物對癥處理，同時配合一些營養關節軟骨的藥物進行治療，如果保守治療無效，對于局部的疼痛點，還可以進行封閉治療。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-21 2457次

• 髖關節盂唇損傷怎樣運動
  髖關節盂唇損傷常常是急性外傷導致的，比如嚴重的髖關節的扭傷，高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是重物的撞擊，髖關節盂唇損傷之后，會導致局部的連續性以及完整性受到破壞，會引起局部的疼痛以及髖關節的功能障礙，這個時候一定要積極的臥床休息，不能進行運動，不管是哪一種運動都會導致髖關節盂唇損傷更加嚴重，然后積極的去完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度。如果損傷比較嚴重，需要進行手術治療，手術之后還要積極的注意休息4-6周左右的時間，如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了。另外對于局部的疼痛可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬鈉，也可以使用一些活血化瘀的藥物對癥處理。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-23 3909次

• 損傷髖關節的運動是哪些
  常見髖關節運動損傷有髂骨嵴損傷、髂骨翼損傷、骨盆撕脫骨折、股骨頸骨折；股骨粗隆間骨折；髂前上、下棘骨折；髖臼骨折；骨軟骨炎等等。 髂骨嵴損傷：髂骨嵴是臀部許多肌肉的起點，是骨盆最容易受傷的部位，挫傷較多見，損傷嚴重者可造成髂骨嵴骨折。癥狀：疼痛、局部壓痛。治療：適當的保護、止痛。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-25 2604次

• 哪些運動會損傷髖關節
  導致髖關節損傷的運動包括跑步，登山，跑跳，足球武術和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴重時，可以在家使用保護，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術，觸發點治療或者牽引治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-26 5602次

• 髖關節損傷有哪些癥狀
  髖關節損傷時，患者通常會表現出疼痛、關節活動受限、腫脹、關節畸形以及局部壓痛等癥狀。1、疼痛髖關節損傷后，最直接的癥狀就是疼痛。這種疼痛可能隨著活動而加劇，休息時則相對減輕。疼痛的性質可能是鈍痛、刺痛或銳痛，具體取決于損傷的類型和程度。2、
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 髖關節損傷有哪些癥狀
  對于髖關節損傷的臨床癥狀主要還是表現為髖關節會出現明顯的腫脹，疼痛，并且髖關節活動受限，病人不敢下地進行走路，當伴隨有脫位的時候關節會出現畸形，彈性固定，并且下肢往往會呈現屈曲短縮內收外展畸形的，當伴隨有神經損傷的時候還會出現下肢感覺麻木的癥狀，這就是髖關節損傷常見的臨床癥狀。通常要想明確診斷，需要
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 441次