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• 怎樣控制焦慮癥

  焦慮癥的病人，他可以表現為多種多樣。其實在生活當中有些焦慮癥的病人，并沒有被臨床診斷，可能在工作當中會表現出來，別人感覺他跟其他人是不一樣的。或者在生活當中，對有些事情的反應，可能是表現的比別人更加的緊張、積極、更加的憂慮。在這些問題，我覺得如果是出現這些現象，我覺得就應該注意。如果這種情況經常反復的發生，或者是這種表現跟環境之間是特別的不一致，特別的不成比例，那么家人或者同事就應該引起注意，提示他來關注自己，可能出現的問題。因為焦慮癥，病人的發展是一個循序漸進的過程。如果在早期發現，早期干預，早期治療，往往預后會更好。不要把一些焦慮癥的一些表現，理解為這個人的個性，這人的一個性格。或者是這個人的一個特點，那么一定可能是病人從過去情緒比較穩定的狀態，逐漸變成了一個病態的狀態，這要特別注意。所以說首先我強調的是，在生活當中注意觀察一些人的，可能注意自己身邊的人是否是存在這個情況，這是第一個。第二個，如果是確定了這樣的一個問題，比如可以通過到醫院，由專業醫生來進行面診來評估。也可以通過一些量表，來自我進行評估。如果是出現這個問題，或者是認定了存在焦慮癥的問題，我覺得治療方面還是應該更積極一些。比如到醫院去，由醫生用一些專業的一些方法，叫做行為認知療法來進行治療。另外多數病人可能還需要輔助用一些藥物來進行治療，病人一定要定期到醫院和醫生進行交流溝通，來讓醫生掌握你的病情的變化。另外平時的時候，盡量做自我放松，作為自我放松的療法來緩解焦慮這個問題。那么我剛才強調了，其實越早去治療，可能預后會更好，那么越積極治療，對預后更好。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 28732次

• 焦慮癥有什么癥狀

  焦慮癥的癥狀多種多樣，患者的表現往往都不同。在我門診上經常來看，病人有焦慮的時候，往往反映的是什么呢，十個里面有七八個，反映的是身體不舒服，好多人就會胸悶，大汗淋漓、心悸、心慌，感覺就是憋氣要憋過去，瀕死的感覺。往往是軀體癥狀明顯，所以說每個人都不一樣，總結起來大概分為三類，剛才我說的，主要是一些軀體的癥狀，第一個是，處境不相稱的痛苦的情緒體驗，外邊沒有客觀的對象，就是沒有什么事，也沒有危急的事件，但是他感覺就是害怕、緊張，就像前面我談到了，焦慮癥的概念一樣，無緣無由的他就害怕緊張、恐懼，其實并沒有什么事情發生，總擔心會有不好的事發生，大禍臨頭了，出現壞的結局、患者的表現情緒比較低落，有的時候會很傷感，流眼淚。第二個，精神運動性不安，精神運動性不安就是病人怎么了，我們常常見的是靜坐不能，來回走動坐不住，煩燥雙眉緊縮，他們姿勢是僵硬的，好多人反映后背肩膀，都是僵硬的，坐立不安有的時候大喊大叫，呆不住出去跑。再有就是剛才說的軀體癥狀，軀體癥狀就像我們經常說的，我把它分成好幾類，一個呼吸系統，呼吸變快變淺，頻率變得非常非常快，再一個心血管系統，總覺得心前區有疼痛，胸悶大汗淋漓了等等，老覺得是不是發作心絞痛，神經系統有耳鳴頭暈，這些都有，自主神經系統，有的時候焦慮太厲害，我們常見的一種經常跑廁所，尿急、尿頻、尿痛，手足多汗，急性發作的時候有時候大汗淋漓，趕快跑急診經常多見，再一個最常最常見的，就是睡眠不好，焦慮病人很多時候，我們叫入睡困難，很常見，有的時候睡眠很淺、易醒，醒了以后再也睡不著，這就是焦慮障礙常見的一些征兆。

  

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  王成彪 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 18503次

• 怎樣緩解焦慮
  焦慮分為兩種：現實性的焦慮和病理性的焦慮。現實性的焦慮是人們面對挑戰、解決問題的一種正常的情緒反應；病理性的焦慮是沒有任何原因出現緊張不安，沒有現實依據，感覺到大禍臨頭，伴有自主神經功能紊亂的癥狀。可以使用藥物治療、心理治療。藥物治療包括：苯二氮卓類的藥最常用，還有抗抑郁的藥，伏氟沙明、帕羅西汀、舍曲林；心理治療有解釋性的心理治療，放松治療，行為治療，認知療法。還有運動可以緩解焦慮，運動能夠刺激大腦中化學物質內啡肽的分泌，使人處于輕松愉快的狀態，得到緩解疼痛，調整不良情緒，改善睡眠，調節自主神經功能紊亂這種作用。中等程度以上的運動量，能夠刺激大腦內啡肽的分泌，例如登山、打籃球、羽毛球、跑步。平時如果有壓力，需要及時調整，正確面對壓力，轉移注意力，拋開煩惱，做一些喜歡做的事，用獨特的方法來適應社會。另外要學會宣泄，不順心、不如意的時候，可以通過運動、娛樂、找朋友傾訴來宣泄不愉快的情緒，這樣才能夠緩解焦慮。
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  萬興松 主任醫師安徽省精神衛生防治中心

  2022-11-20 2210次

• 怎樣緩解焦慮
  緩解焦慮的方法有很多，一般情況下對于焦慮的緩解主要采用的是心理治療，心理治療方法包括漸進式肌肉放松訓練，或者是采用一些物理治療的方法，如多參數生物反饋的方法等等，可以有效的減輕焦慮。同時對于焦慮癥狀比較嚴重的患者，在臨床中可以選用抗焦慮藥物治療，例如應用苯二氮卓類的抗焦慮藥，如勞拉西泮、阿普唑侖等等。或者是采用非苯二氮卓抗焦慮藥，如坦度螺酮、丁螺環酮等等。還有在臨床中應用比較廣泛的抗焦慮藥，如抗抑郁類的藥物，以五羥色胺再攝取抑制劑為主，像氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，在臨床當中治療效果是有良好作用的。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-27 28554次

• 如何緩解焦慮癥狀
  焦慮癥有兩種，一為慢性焦慮或者廣泛性焦慮；二是較為嚴重，其形式可表現為驚恐發作。廣泛性焦慮最為常見，患者會有以心急、心跳加快為主的心血管系統的癥狀；若以呼吸系統為主，患者會出現呼吸困難等癥狀；以神經系統為主，患者會出現頭痛、眩暈等癥狀。更為嚴重者，會有瀕死感、四處喊救命，對于焦慮癥癥狀的緩解，在專業醫生的幫助下，患者要搞清自己發生焦慮的原因，進行緩解焦慮的訓練，比如緩慢深呼吸、放松緊張等訓練。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-01-14 4605次

• 怎樣才能快速緩解焦慮癥
  病情分析：快速緩解焦慮癥可以服用抗焦慮藥，尤其是安定類抗焦慮藥，一般服用藥物之后可以在半小時到一小時有效的緩解焦慮癥狀，如果焦慮十分明顯，還可以采用肌肉注射或者是靜脈滴注的方式。意見建議：建議如果焦慮癥比較明顯的話，應該盡早到精神科接受正規的治療。每個人的病情不一樣，每種藥物的特點也是有區別的，所以患者不要隨便自行用藥，而要到精神科就診，在醫生指導下用藥。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-07-05 2203次

• 焦慮癥怎樣自我調節和緩解
  焦慮癥一般不可以自我調節和緩解，可以通過心理治療、口服藥物的方式治療。引起焦慮癥的因素有很多，可能與心理因素、社會因素有關，患者會出現恐慌、心率加快、呼吸急促、焦慮，還可能會出現出汗、發抖、手腳抽搐、四肢麻木等癥狀，嚴重的患者可能會有自殺的行為。因為病情比較嚴重，所以不可以自我調節來緩解。如果有焦慮
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-21 590次

• 焦慮癥癥狀
  焦慮癥癥狀有無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。焦慮癥又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。可以
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-15 291次