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練腿第二天怎么緩解疼痛

男, 22歲

2020-06-05 1367次

病情描述:

練腿第二天怎么緩解疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

這種情況必須要適當(dāng)讓腿部休息,盡量少站立走路,更加不能再做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外必須要抬高患者促進(jìn)血液循環(huán),也可以適當(dāng)在疼痛的位置給予熱敷,或者用些舒筋活絡(luò)的跌打油,正骨水來外涂,有條件做些物理治療。

意見建議:

熱敷的時(shí)候建議利用暖水袋鹽袋來熱敷,每次可以敷20~30分鐘,一天可以敷兩次,有條件也可以適當(dāng)配合局部做些推拿,按摩。

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