為你推薦

• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內的熱量，消耗體內的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對專門減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來說，除了我們全身減肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業的健美塑形師，來進行指導。

  

  01:17
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 764229次

• 腹部減肥最快的方法

  腹部減肥的方法有很多，見效速度因人而異，一般我們可以選取適合自己的減肥方式，可以通過運動和飲食控制，去除身上多余的脂肪以及囤積在內臟的脂肪。如果肥胖嚴重還可以結合減肥藥物。肥胖人群體內脂肪含量過多，不僅會導致氣急、關節痛等癥狀，還會誘發導致高血壓、心臟病等疾病，對于愛美人士，也是一道障礙。如果需要采用減肥藥物，一定要選取安全有效的，可以使用國內外公認的安全有效的減肥藥，能夠抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，從而達到控制體重的效果，例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。

  

  01:50
  張人玲 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-07-23 131194次

• 腹部肥胖怎么減肥
  我們提倡有氧運動并腹部肌力訓練，對腹部肥胖患者有很好的減肥效果。腹型肥胖易造成人體三高，高血壓、高血脂、高血糖，三高反過來又促進肥胖，快節奏的生活導致現在人們飲食結構由素食偏向肉食，運動及體力勞動機會減少，是人們肥胖的主要原因。由此可見，在合理膳食的基礎上，選擇適當的運動方式，有針對性的對腹型肥胖患者進行治療，尤為必要。人體能量消耗，主要分為活動時消耗和靜息狀態下的能量消耗，其中通過步行、慢跑、登山、騎車、游泳及健身體操等有氧運動進行減肥的效果和相關治療以得到大家的認可。有氧運動多與中小強度進行持續性訓練，強度時間一般均高于30分鐘，且多為大肌群參與的訓練，以達到消耗基礎體能而消脂肪的目的。肌力訓練多為身體局部肌群克服阻力，以達到增加肌肉和增加肌力的過程，是增長肌肉力量、肌肉體積和肌肉耐力的重要途徑。腹部肌力訓練過程是在有氧運動消耗的基礎能量基礎上，再對腹部局部區域進行刺激和消耗，故能更有利于刺激局部的脂肪代謝和轉化。吸除腹部脂肪引起減肥，有引起脂肪栓塞的風險，饑餓療法首先消耗人體儲存的糖原，而后是蛋白質，最后才是脂肪，也不利于身體健康，所以我們提倡是有氧運動并腹部肌力訓練。
  語音時長 2:06”
  冼華瑋 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-02-18 9830次

• 治療腹痛的腹部穴位
  對于腹痛還是比較常見的，主要是以為胃脘下或者是恥骨聯合，毛際以上的部位出現疼痛，稱之為腹痛，并且病程較長，腹痛纏綿并且經久不愈。因此，腹痛是一個比較復雜的病變，中醫對治療腹痛有較好的療效，常選用腹部的穴位，大致有以下：關元，氣海，天樞，都是屬于腹部的穴位，來進行針刺會有較好的療效。下脘，上脘以及神闕也是有較好的療效，對于針刺也是效果非常的明顯，也可以進行艾灸。可以選擇除了腹部以外，其他的穴位比如足三里，太沖，血海，脾腧，腎腧等等都是有較好的療效。治療腹痛的穴位常常是配合著進行治療，不是單一的選穴，所以應該進行針灸和艾灸的結合治療效果更為明顯。
  語音時長 1:38”
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-07 17846次

• 腹部肥胖怎么減肥
  肥胖是主要是脂肪堆積引起的，最基本的方法就是減少脂肪的攝入量，少吃油膩脂肪高的食物，并且消耗體內現存的脂肪，這就應該進行體育鍛煉了，跑步是最基本的，慢跑半小時以上可以有效的減肥。仰臥起坐也有重要作用。同時中醫的腹部刮痧和穴位針灸也能輔助減肥。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-19 2803次

• 中醫怎么腹部減肥
  病情分析：對于腹部減肥來說，中醫有很多方法，比如包括藥物方法、食療方法、針灸方法、瑜伽方法、運動減肥等方法。比較常見的是按摩法，首先用熱毛巾熱敷腹部5分鐘，促進腹部血液循環，然后沿著順時針按摩腹部，每次按摩5分鐘，間隔5分鐘再做一次，兩次為一個療程，每天可做2~3個療程，堅持做一個月就有明顯的效果。意見建議：按摩減肥時，需要控制飲食和加強運動，如果光減肥不運動，不控制飲食，是達不到減肥目的。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-12-02 2603次

• 腹部怎么減肥
  腹部可以通過改善飲食、仰臥起坐、注射溶脂針等方式減肥。1、改善飲食：腹部脂肪比較多，有可能是因為經常吃高熱量食物導致的，所以想要減掉腹部多余的脂肪，就需要改善個人的飲食。可以多吃一些高蛋白、高營養的食物，比如雞蛋、牛奶、豆腐等，也可以多吃一些高膳食纖維的蔬菜以及水果，比如芹菜、獼猴桃、橙子等，能夠補
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-29 0次

• 腹部穴位貼影響做腹部CT嗎
  腹部穴位貼一般不會對腹部CT掃描造成實質性影響。CT掃描具有強大的穿透力，能夠清晰呈現腹腔內臟器的狀態，而穴位貼作為外用藥物，其存在通常不會干擾到影像的準確性。1、腹部CT的原理及應用腹部CT是通過X線對腹部進行斷層掃描，以獲取詳細的腹腔內
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-31 0次