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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發(fā)作性疾病，它是一個反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3378次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經(jīng)談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現(xiàn)陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應(yīng)該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導(dǎo)，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預(yù)，做什么樣的心理干預(yù)，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預(yù)的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續(xù)時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時間之內(nèi)比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應(yīng)該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應(yīng)該遵循醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-28 16708次

• 怎樣克服失眠恐懼癥
  如果患者存在失眠，患者一定要調(diào)整自己的情緒，避免出現(xiàn)對于疾病的恐懼感，患者要轉(zhuǎn)移注意力，比如患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了失眠，在上床睡覺以后半個小時以上，如果還沒有入睡，說這些患者可以起床來做做家務(wù)，看看書，來轉(zhuǎn)移注意力，直到患者出現(xiàn)睡意以后，再上床睡覺。只要患者超過半個小時沒有入睡，患者就不應(yīng)該再躺在床上，可以起床做一些運動，直到有睡意以后，再入睡。患者一般來說，如果已經(jīng)定了生物鐘，比如到七點鐘就要起床，不管前一天晚上，患者什么時候入睡，這些患者到了七點鐘一定要起床。
  語音時長 01:16”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-06 3121次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，慢慢就會有改善。平時可以多培養(yǎng)一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機會是留給有準備的人，只要自己準備充分，就不會害怕演講和發(fā)言，在陌生人面前，也不會不敢說話了。
  語音時長 1:36”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 5397次

• 怎樣克服密集恐懼癥？
  病情分析：最主要的治療方法就是考慮藥物治療，比如可以考慮使用谷維素。另外也可以合并心理治療或者物理治療的方法。意見建議：這個也要看具體病情，比如密集恐懼癥只是特定恐懼癥，它只是在接觸了密集的事物之后才會出現(xiàn)，而如果不接觸就不會有任何的影響，因此你不要去看密集的東西就可以了，不去治療也可以。
  鄧燕 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-02-19 2502次

• 怎樣克服選擇恐懼癥
  選擇恐懼癥表現(xiàn)為患者在買東西或者穿衣服，解決問題時出現(xiàn)心煩氣躁，不知道該選擇哪個。這些人往往沒有主見，從小就是爸媽的乖乖孩兒，什么事都要父母親力親為。要想克服的話首先得培養(yǎng)自己的主見，從穿衣服開始，每天提前把第二天的衣服找到，慢慢的再選擇東西時遵從自己的的第一次感覺，不要太多比較，有想法立即行動，解決問題也是，不要太多的胡思亂想，告訴自己是最棒的，培養(yǎng)自信心。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-02-21 5102次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  如果身邊有患者得了社交恐懼癥，首先要從關(guān)心，鼓勵患者開始，培養(yǎng)患者的自信心，因為大部分患者的性格，都會比較內(nèi)向，從小就有自卑的心理，對自己很不自信，感覺自己什么都不行，什么都干不好。讓患者先了解自己的病情，知道疾病產(chǎn)生的原因，多參加人多的場合，尤其是演講，可能剛開始的時候，會緊張，害怕，多參加幾次，
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 92次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥的方法有：自我心理暗示、樹立自信和心理醫(yī)生溝通等。學(xué)會自我心理暗示：學(xué)會告訴自己：你并沒有那么重要，人們有自己的生活，沒有太多時間關(guān)注你。這是一種心理暗示，可以讓當事人明確自我的行為目標。樹立自信，認可自我：要想解決社會恐懼，就要做到完全認可自己，包括自己的缺點和失敗。要讓自己感到你是
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 756次