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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過(guò)度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說(shuō)明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問(wèn)題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6028次

• 腰椎間盤(pán)突出小腿酸脹原因及治療

  腰椎間盤(pán)突出造成小腿的酸脹，它主要是由于突出的間盤(pán)組織，壓迫和刺激我們的神經(jīng)根，導(dǎo)致下肢的放射痛及感覺(jué)的異常。但同時(shí)，就是說(shuō)我們也要排除一些血管炎性的一些疾病，比如說(shuō)血管有一些脈管炎或者一些血管的堵塞，造成下肢的一些酸脹或者疼痛。同時(shí)還有一些肌源性疾病，比如說(shuō)局部的一些肌炎，或者說(shuō)肌肉的一些損傷，造成的一些局部小腿的酸脹疼痛，治療主要還是之前我們所說(shuō)的，就是針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的，進(jìn)行一些像營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、消炎、改善微循環(huán)等等一些治療，結(jié)合一些物理治療。

  

  01:04
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 31661次

• 跑步小腿酸
  跑步后出現(xiàn)小腿酸的原因多是由于跑步過(guò)程中由于太快導(dǎo)致小腿肌肉長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，肌肉被不斷的牽扯造成了小腿肌肉的慢性損傷，繼而就會(huì)導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)小腿酸的情況，還不能排除由于跑步過(guò)程中腿部的大量新陳代謝產(chǎn)物乳酸，堆積在小腿部的肌肉，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而又是出現(xiàn)了小腿不酸痛的情況發(fā)生。跑步后出現(xiàn)腿部不適的癥狀，可以用熱毛巾敷在腿部，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉內(nèi)的堆積物，從而緩解腿酸的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-06 9825次

• 睡醒小腿酸脹
  睡醒導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)酸脹的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢，或者晚上由于睡眠姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)比較少，這樣會(huì)造成小腿部的新陳代謝出現(xiàn)障礙，從而就會(huì)引起小腿部位出現(xiàn)酸脹的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位酸脹的情況后，可以再晨起之后適當(dāng)?shù)淖鲆恍╆P(guān)節(jié)肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，這樣可以自行的緩解，小腿肌肉出現(xiàn)酸痛后，日常生活中要注意多休息，避免腿部受涼，注意勞逸結(jié)合等情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-29 14415次

• 跑步小腿疼繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步的時(shí)候出現(xiàn)了小腿的疼痛，肯定是不能夠繼續(xù)跑步的呢，小腿出現(xiàn)了疼痛就說(shuō)明機(jī)體已經(jīng)出現(xiàn)了一個(gè)警示的信號(hào)，說(shuō)明已經(jīng)出現(xiàn)了一部分的慢性損傷。如果繼續(xù)跑步，會(huì)導(dǎo)致局部的損傷加重。有可能還會(huì)出現(xiàn)疲勞性骨折。意見(jiàn)建議：這時(shí)候一定要積極的注意休息，如果疼痛比較明顯，還要完善檢查，明確有沒(méi)有疲勞骨折的發(fā)生。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-13 2805次

• 運(yùn)動(dòng)完后大腿酸脹是不是沒(méi)拉伸好
  病情分析：如果近期運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)大腿酸脹的癥狀，這個(gè)主要是缺乏運(yùn)動(dòng)引起的，是正常的表現(xiàn)。但是疼痛如果比較劇烈，可能是肌肉拉傷或者肌肉勞損引起，需要休息對(duì)癥治療，緩解疼痛的癥狀，可以外用云南白藥噴霧劑或者外用貼膏。意見(jiàn)建議：平常在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要選擇松軟舒適的鞋子，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)大過(guò)猛，循序漸進(jìn)，避免短時(shí)間內(nèi)劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-09 1603次

• 小腿酸脹麻
  小腿酸、脹、麻可能是由于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥等原因引起的。1、腰椎間盤(pán)突出癥：如果患者患有腰椎間盤(pán)突出癥，突出的腰椎間盤(pán)會(huì)壓迫神經(jīng)根，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿酸、脹、麻的情況。此種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行緩解。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針灸、推拿等物理方法進(jìn)行緩
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-14 986次

• 睡醒小腿酸脹
  睡醒導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)酸脹的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于睡覺(jué)的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間壓迫下肢，或者晚上由于睡眠姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動(dòng)比較少，這樣會(huì)造成小腿部的新陳代謝出現(xiàn)障礙，從而就會(huì)引起小腿部位出現(xiàn)酸脹的情況發(fā)生。出現(xiàn)小腿部位酸脹的情況后，可以再晨起之后適當(dāng)?shù)淖鲆恍╆P(guān)節(jié)肌肉的放松運(yùn)動(dòng)，這樣可以自行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 715次