問減肥期間可以吃桃子嗎
病情描述：
減肥期間可以吃桃子嗎
答醫生回答
梁菲菲副主任醫師
張家口市第一醫院普通內科
2020-09-02
病情分析：
意見建議：
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吃桃子會上火嗎桃子味是甘的，性質是溫的，所以多吃是容易引起上火的，不可以過量的食用。像多病體虛的病人，或者是胃腸道功能比較弱的病人，也不適合過量的食用桃子，會增加腸胃的負擔。一些嚴重的患者，還會身上長瘡癤，特別是平時身體內熱偏盛的人，或者是比較容易長瘡癤的人，更不能多吃。另外因為桃子是比較熱的，很容易出現上火的癥狀，所以對于便秘的人，也是不建議大量的食用的。桃子上火以后，會出現口干、牙齦腫痛，或者是小便黃的癥狀。如果出現這些癥狀，可以吃具有祛火作用的食物，或者是藥物，像可以喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能達到清火的目的。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 16610次
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減肥期間能喝酒嗎不建議喝酒，因為酒精是有刺激性的飲品，喝酒之后可能會增加服用者的食欲，不利于減肥。雖然在減肥期間不建議喝酒，但是可以喝一些替代的飲品，比如像果汁，果汁里邊含有豐富纖維素、維生素和微量元素，這些元素都有助于減肥。但這些飲品在飲用的時候也要注意，如果是有糖尿病的患者在飲用果汁的時候要注意整體熱量的攝入，選擇一些熱量相對比較低的果汁代替比較好，因為如果熱量比較多就會導致熱量代謝不夠充分，會引起血糖的增高。
01:13
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-08 6151次
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減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導致發胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-03 82978次
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減肥期間能吃桃子嗎一般來說只要不過量的吃桃子是不會發胖，而且選對合適的時間吃還能幫助減肥，飯前半小時能增強飽腹感。減少正常食物的攝取。晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然晚上睡前最好不要吃桃子以免脹氣。桃子屬于溫性水果，同時也是不易消化的水果，建議每天一到兩個最佳，每星期兩到三次就行。另外桃子建議在兩餐之間吃，餐后食用就好，桃子不易發胖，但是吃多了會上火，希望注意。語音時長 1:30”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-25 72588次
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減肥期間能吃桃子嗎病情分析：減肥期間能吃桃子，但不建議多吃。桃子屬于中等含糖量水果，含有豐富的微量元素和維生素C，適當攝入，對健康有利。但攝入過多容易引起能量蓄積，導致體重增加，不利于減肥。意見建議：建議減肥人士，少食多動，管住嘴，邁開腿。適當進食新鮮蔬菜水果，控制主食攝入量。避免進食含糖量及含脂量高的食物。加強運動鍛煉，最好進行每周4次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，利于成功減肥。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-24 1602次
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減肥可以吃桃子嗎減肥可以通過控制飲食以及增加運動來減肥。減肥是可以吃桃子的，桃子中含有大量的維生素以及微量元素，可以補充人體的維生素。另外桃子對于調理胃腸道都是有幫助的，而且可以美容養顏。所以減肥的時候可以吃適量的桃子。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-20 14311次
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減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間一般可以吃桃子，但是在吃的時候應注意適量，不可以暴飲暴食。桃子是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、纖維素、果糖、有機酸以及礦物質等多種人體必需的營養成分。桃子并不屬于高熱量的水果，而且其中的脂肪含量也較低，減肥期間的人群適當的是一些桃子，能夠很好的補充機體所需
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 325次
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減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間是否可以吃桃子，需要根據具體情況進行判斷。如果對其不過敏，一般可以吃。如果對其過敏，一般不可以吃。如有不適癥狀，應及時就醫。1、可以吃：桃子屬于一種常見水果，其中含有豐富的維生素、果糖、纖維素以及礦物質等成分，減肥期間適當的吃桃子，可以為身體補充能量。同時，桃子中還含有豐富的水分和纖維素，能
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-09 0次
