一般來說只要不過量的吃桃子是不會發(fā)胖，而且選對合適的時間吃還能幫助減肥，飯前半小時能增強飽腹感。減少正常食物的攝取。
晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然晚上睡前最好不要吃桃子以免脹氣。桃子屬于溫性水果，同時也是不易消化的水果，建議每天一到兩個最佳，每星期兩到三次就行。另外桃子建議在兩餐之間吃，餐后食用就好，桃子不易發(fā)胖，但是吃多了會上火，希望注意。
減肥期間能吃桃子嗎
侯秀峰主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-10-25 72641次
為你推薦
-
腫瘤放療能吃桃子嗎中國講究飲食的國家，包括普通感冒，可能都說喝熱水，喝米粥，這樣對身體好。在腫瘤治療過程中，放療也好、化療也好，可能也有自己合適的飲食。我們不管哪個部位去放療，都主張吃新鮮的蔬菜水果，桃子屬于水果的一種，所以說我們認(rèn)為做放療過程中，吃桃子是沒有任何問題的，而且我們鼓勵吃一些水果，因為這樣的話，一個是好消化，一個對黏膜刺激又少，同時又補充維生素，它能降低黏膜反應(yīng)的發(fā)生，所以是鼓勵吃桃子的。
01:10
趙志飛
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-12-31 3134次
-
腦腫瘤放療能吃桃子嗎放療的話它是一種局部治療手段，腦腫瘤的話，它也是一個在腦袋里面的腫瘤，所以說放療是局部治療手段，像手術(shù)一樣，做腦袋的放療的話，射線直接照射到腦袋了，嚴(yán)格意義來說的話，它不影響我們胃腸道的功能，所以說也不會影響消化道出現(xiàn)一些癥狀。大多數(shù)腦腫瘤做放療的時候，我們建議吃水果包括蔬菜，這都是非常好的飲食。水果里面不管是桃，還是別的水果，我們都主張在放療期間是可以吃的。無非就是味覺受到影響，可能最好就吃一些溫和的，不吃涼的。
01:05
趙志飛
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-06-11 2393次
-
減肥能吃桃子嗎減肥是可以吃桃子的，但是建議要適量不能多吃。減肥的時候可以吃的食物有冬瓜，冬瓜具有利尿之功效能排出水分減輕體重，如經(jīng)常食用冬瓜可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉(zhuǎn)化為脂肪。此外冬瓜富含維生素，而且熱量的含量比較低。減肥的患者也可以多吃一些黃瓜，黃瓜內(nèi)含內(nèi)存二酸可以抑制糖類食物轉(zhuǎn)化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素能加強胃腸蠕動，通常大便且熱量的含量也比較低。另外絲瓜當(dāng)中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，而且含熱量也很低，此外絲瓜還含有豐富的維生素b1，維生素b2，維生素a，維生素c以及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。還有就是白蘿卜，白蘿卜含有芥子油和淀粉酶有助于消化脂肪類的食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積，白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。語音時長 1:30”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 11895次
-
減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間可以吃桃子，桃子不是高熱量食物，不同品種的桃子熱量有所差異。一個桃子的實量大部分在兩百克左右，熱量值也就是一百大卡的樣子，健康的吃法不會導(dǎo)致發(fā)胖。桃子含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。吃桃子減肥的最佳時機，一般來說飯前半小時或者是當(dāng)晚餐吃，飯前半小時能增加飽腹感，減少正餐食物攝取。晚餐要吃低熱量的食物。桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當(dāng)然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部脹氣。另外，建議每天食用一個較好，每個星期食用兩到三次就行。桃子建議在兩餐之間食用，餐后吃不好，建議餐前吃。另外，減肥期間不適宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹瀉。語音時長 1:54”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-03 83067次
-
減肥期間能吃桃子嗎病情分析：減肥期間能吃桃子，但不建議多吃。桃子屬于中等含糖量水果，含有豐富的微量元素和維生素C，適當(dāng)攝入，對健康有利。但攝入過多容易引起能量蓄積，導(dǎo)致體重增加，不利于減肥。意見建議：建議減肥人士，少食多動，管住嘴，邁開腿。適當(dāng)進食新鮮蔬菜水果，控制主食攝入量。避免進食含糖量及含脂量高的食物。加強運動鍛煉，最好進行每周4次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，利于成功減肥。
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-08-24 1602次
-
減肥期間可以吃桃子嗎病情分析：減肥期間是可以吃桃子的。桃子含有豐富的維生素，且熱量低，含有充足的水分。同時桃子含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，所以對于減肥的人群來說是比較適合吃的水果。意見建議：建議人們在減肥期間要保證充足的休息，好的作息習(xí)慣，不要勞累，低鹽低脂飲食，堅持進行合適的體育運動。要忌煙忌酒，不要進食高脂肪、高熱量及高糖的食物。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-09-02 2401次
-
減肥期間能吃桃子嗎減肥期間一般可以吃桃子，注意適量即可。日常生活中如果暴飲暴食、長期不進行運動等，則會使能量攝入過多會使皮下脂肪增多，隨之會表現(xiàn)為體重增長。當(dāng)體重持續(xù)增長后，有可能會增加患有心血管疾病的風(fēng)險，此時對于身體健康會造成不利影響，此時可以適度的進行減重，可降低因身體過于肥胖而引起的不良反應(yīng)。在減肥期間飲食應(yīng)
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
減肥期間可以吃桃子嗎減肥期間一般可以吃桃子，但是在吃的時候應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。桃子是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有豐富的維生素C、B族維生素、纖維素、果糖、有機酸以及礦物質(zhì)等多種人體必需的營養(yǎng)成分。桃子并不屬于高熱量的水果，而且其中的脂肪含量也較低，減肥期間的人群適當(dāng)?shù)氖且恍┨易樱軌蚝芎玫难a充機體所需
李會會
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023-03-01 325次
