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• 頸椎痛怎么緩解

  頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經根造成的神經根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術治療。當然，改變不良的生活習慣在預防頸椎病中非常重要。現在長時間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機、電腦，導致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時間里，抽出時間改變不良習慣，叫做行為矯治；同時可以通過理療，包括手法護理治療、肌肉牽張訓練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

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  林建 副主任醫師漳州市醫院

  2020-03-13 3979次

• 怎么緩解頸椎疼痛

  緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓練。第二步就是用一些非甾類的藥物，或者說用一些幫助改善循環類的藥物去干預，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經的阻滯，來去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話，那么我們可以做一些微創介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 72842次

• 頸椎僵硬怎么緩解
  對于病人出現了頸椎部位僵硬的情況，主要是頸部的肌肉，筋膜，韌帶出現痙攣，水腫，松弛度減弱導致的，就會導致頸部有明顯的發皺，僵硬和活動不靈活的情況。所以在出現這種情況以后，首先要多注意保暖，避免受涼，再就是一定要避免長時間的低頭活動，并且要避免頸部的外傷，以免導致頸部僵硬的癥狀加重。再就是在出現癥狀以后，一是可以行頸部的熱敷以及應用針灸，理療，推拿的治療，來解除頸部肌肉筋膜韌帶的痙攣狀態，從而緩解病人頸部的僵硬。并且癥狀緩解以后可以適當的加強頸后部肌肉力量的鍛煉，來防止頸后部肌肉僵硬的復發。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-31 5425次

• 脖子僵硬怎么緩解
  脖子出現僵硬大部分情況下主要是由于不良的生活習慣所導致的，首先，一定要端正良好的生活習慣以及工作姿勢，要避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時間的重復某一個姿勢或者是重復某種動作，要睡硬板床，適當的進行體育鍛煉，比如說打羽毛球、游泳。口服消炎鎮痛藥物，羅索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸利哌立松，可以適當的進行推拿、按摩、針灸理療，加強頸肩部肌肉的鍛煉，做頭部，雙上肢的前屈后伸，還有旋轉運動，可以緩解疲勞又能夠使肌肉發達，韌度增加，有利于加強頸部脊椎的穩定性，增強應對頸肩部頸部突然變化的能力，注意加強頸肩部的保暖，避免頭頸部負重，避免過度勞累。
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  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 13281次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關系，需要進行一定的檢查，然后熱敷，平時避免低頭，應用鎮痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當的進行理療，針灸，同時進行康復訓練。如果頸椎病嚴重的話，還需要進行手術治療。意見建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-10-11 1003次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬可以按照以下方法緩解，比如可以適當的按摩脖子，熱敷脖子，推拿針灸促進頸部肌肉正常收縮。另外還可以通過電磁療、骨牽引等方法，減輕脖子僵硬現象。假如明確為頸椎骨質增生或者頸椎骨骨折引起的脖子僵硬，還可以通過外科手術的方法予以治療。意見建議：脖子僵硬期間，要保持脖子放松，預防頸部外傷，避免脖子長時間受壓。恢復期間建議定期就醫，完善脖子影像學檢查和體格檢查，了解脖子僵硬的患病情況。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2018-11-28 4201次

• 肩膀僵硬緊繃怎么緩解
  肩膀僵硬、緊繃可能是肩周炎導致的，也可能是頸椎病導致的，可以使用物理治療或者藥物治療等方法緩解。一、如果患者的肩膀僵硬、緊繃是肩周炎導致的，可能和肩關節及其周圍軟組織發生退行性改變、長期過度活動及姿勢不良等產生的慢性損傷等有關，肩周炎患者的主要癥狀為肩關節周圍疼痛和活動受限，也可能會出現肩膀僵硬、緊
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-16 10683次

• 肩膀僵硬緊繃怎么緩解
  肩膀僵硬緊繃是許多人常遇到的問題，這通常由肌肉痙攣或勞損導致。要有效緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：1，針灸推拿是不錯的選擇。通過專業的針灸和局部肩部按摩，能夠緩解肌肉痙攣，改善局部僵硬狀態。熱敷、電烤等理療方式也能起到類似效果。2，藥物治
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次