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• 頸椎痛怎么緩解

  頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現(xiàn)和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術(shù)治療。當(dāng)然，改變不良的生活習(xí)慣在預(yù)防頸椎病中非常重要。現(xiàn)在長時(shí)間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機(jī)、電腦，導(dǎo)致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對長時(shí)間里，抽出時(shí)間改變不良習(xí)慣，叫做行為矯治；同時(shí)可以通過理療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。

  

  01:29
  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 4363次

• 怎么緩解頸椎疼痛

  緩解頸椎疼痛的方法有很多，那么第一種是自我的鍛煉，然后主要就是局部的肌肉的放松訓(xùn)練。第二步就是用一些非甾類的藥物，或者說用一些幫助改善循環(huán)類的藥物去干預(yù)，然后讓肌肉緊張，或者頸部疼痛的這種癥狀能得到消失。第三種如果用藥效果也不太好的時(shí)候，我們疼痛科可以做一些局部選擇性的神經(jīng)的阻滯，來去把病灶的炎癥消除一下。第四步就是如果這些癥狀都解決不了的話，那么我們可以做一些微創(chuàng)介入的方法，去從病因上去除，從而消除這些癥狀。

  

  01:06
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 73240次

• 脖子僵硬怎么緩解
  脖子出現(xiàn)僵硬大部分情況下主要是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，首先，一定要端正良好的生活習(xí)慣以及工作姿勢，要避免低頭，避免枕頭太高太軟，避免長時(shí)間的重復(fù)某一個(gè)姿勢或者是重復(fù)某種動(dòng)作，要睡硬板床，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說打羽毛球、游泳。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，羅索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸利哌立松，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，做頭部，雙上肢的前屈后伸，還有旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，可以緩解疲勞又能夠使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增加，有利于加強(qiáng)頸部脊椎的穩(wěn)定性，增強(qiáng)應(yīng)對頸肩部頸部突然變化的能力，注意加強(qiáng)頸肩部的保暖，避免頭頸部負(fù)重，避免過度勞累。
  語音時(shí)長 1:31”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 13519次

• 脖子僵硬緊繃怎么緩解
  首先需要解釋一下脖子出現(xiàn)僵硬、緊繃的原因，主要還是考慮兩方面的情況：第一、單純的肌肉勞損就會(huì)出現(xiàn)脖子僵硬、緊繃的情況。第二、主要還是頸椎病同樣可以引起這種癥狀。針對于這些情況的治療方案差不多，首先認(rèn)為需要囑咐病人以休息為主的，如果繼續(xù)活動(dòng)勞累這種僵硬、緊繃的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，少低頭、多仰頭，別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作。堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，熱敷可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)從而改善癥狀的作用。再就是對于這樣的病人如果對膏藥不過敏可以外用活血化於的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療。并配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、按摩、烤電治療癥狀慢慢就會(huì)好起來的。
  語音時(shí)長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 22422次

• 頸椎僵硬怎么緩解
  頸椎出現(xiàn)了僵硬的感覺，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，尤其要注意避免低頭，使用的枕頭不能太高也不能太軟，避免長時(shí)間對著電腦手機(jī)。可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以進(jìn)行推拿按摩，針灸理療。口服一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 1801次

• 脖子僵硬怎么緩解
  病情分析：脖子僵硬一般和局部肌肉的緊張，頸椎病以及有局部的骨性曲度變直有關(guān)系，需要進(jìn)行一定的檢查，然后熱敷，平時(shí)避免低頭，應(yīng)用鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物，像非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥雙氯芬酸鈉和布洛芬。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行理療，針灸，同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。如果頸椎病嚴(yán)重的話，還需要進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：一般脖子僵硬的情況需要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖，高脂，高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重炎癥的刺激，加重脖子僵硬的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-10-11 1003次

• 肩膀僵硬緊繃怎么緩解
  肩膀僵硬、緊繃可能是肩周炎導(dǎo)致的，也可能是頸椎病導(dǎo)致的，可以使用物理治療或者藥物治療等方法緩解。一、如果患者的肩膀僵硬、緊繃是肩周炎導(dǎo)致的，可能和肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織發(fā)生退行性改變、長期過度活動(dòng)及姿勢不良等產(chǎn)生的慢性損傷等有關(guān)，肩周炎患者的主要癥狀為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛和活動(dòng)受限，也可能會(huì)出現(xiàn)肩膀僵硬、緊
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-16 10683次

• 肩膀僵硬緊繃怎么緩解
  肩膀僵硬緊繃是許多人常遇到的問題，這通常由肌肉痙攣或勞損導(dǎo)致。要有效緩解這種癥狀，可以嘗試以下方法：1，針灸推拿是不錯(cuò)的選擇。通過專業(yè)的針灸和局部肩部按摩，能夠緩解肌肉痙攣，改善局部僵硬狀態(tài)。熱敷、電烤等理療方式也能起到類似效果。2，藥物治
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次