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我的小腿肚一到晚上就難受睡不著覺怎么辦

女, 41歲

2020-04-18 2492次

病情描述:

我的小腿肚一到晚上就難受睡不著覺怎么辦

醫生回答

病情分析:

可以對小腿肚難受的部位進行按摩推拿,這樣可以有效緩解酸痛等癥狀。這種情況一般是由于肌肉勞損或劇烈運動而引起的腿部乳酸堆積。

意見建議:

建議患者最近應避免劇烈運動,最好要多注意休息。但也可以做適當的運動,使腿部過多的乳酸快速分解。飲食方面最好多吃一些含有鈣元素的食物。

病情分析:

首先還是要積極的注意休息,抬高患肢,避免過度下垂,避免長時間的站立行走,避免長時間的坐立,睡覺的時候下方可以放一個枕頭,適當的進行推拿按摩。

意見建議:

在飲食方面要清淡飲食,避免辛辣刺激性的食物,多吃一些含有鈣質比較豐富的食物。比如豆制品,海鮮,牛奶等等。另外還要積極的去完善腰椎磁共振檢查,明確有沒有嚴重的腰椎管狹窄癥,如果存在這種疾病可以考慮進行手術治療,解除神經受到的壓迫。

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