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• 懷孕什么時候吃燕窩好

  孕婦在前三個月的時候吃燕窩效果是比較好的，前三個月是胎兒發育的黃金時期，各個臟器功能開始發育，食用燕窩有利于發育得更好。在整個過程當中，也就是孕中晚期，整個孕期都可以使用燕窩，建議早晚服一次，最好在空腹的時候服在飯前、飯后兩小時可以服用。燕窩中含有豐富的美容成分，有利于皮膚的發育，而且燕窩有利于提高孕婦的抵抗力，提高胎兒的免疫力，減少孕婦出現感冒咳嗽等癥狀。新生兒出生以后免疫力有所增加，預防新生兒的疾病也起到一定的作用，還可以給胎兒提供足夠的營養成分，所以孕婦吃燕窩是非常好的一種食物。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-11-24 2995次

• 益生菌什么時候吃

  益生菌建議飯后半小時后服用較好。因為益生菌進入腸道后會刺激胃腸道產生消化酶，消化酶可以幫助腸道更好的消化吃進去的食物，促進腸道對食物中營養物質的吸收。服用益生菌時，送服或沖服用的水溫度應低于40攝氏度。益生菌受抗生素、酒精、某些具有吸附作用的藥物，如膠體果膠鉍膠囊、蒙脫石散、藥用活性炭等，影響比較大，所以如正在服用這些藥物或食物時，上述藥物或食物應與益生菌至少要間隔2個小時以上的時間。長期腸道功能紊亂的人群服用益生菌粉，可以預防腸易激綜合征、炎癥性腸炎、結腸癌等腸道問題。益生菌是一類對人體有益的活性細菌或真菌，如嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、副干酪乳桿菌、乳酸菌等。人體服用后，可以定植在人體腸道中，與腸道內菌群共生共存，發揮保護腸道健康，增強免疫力等作用，能有效改善便秘，各種類型腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能問題。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 13635次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  一天當中應該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候對于鈣質的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質有吸收和消化的作用，不至于造成浪費。建議大家可以在飯后半個小時或者是一個小時之內服用，也可以在兩餐之間進行服用，對于腸胃也不會造成一定的刺激。但是也應該建議大家補鈣的時候應該注意不要過量的去補鈣，因為過量的補就會有結石的風險，像出現一些膽結石、腎結石等。如果是在夜間補鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質吸收不完全，沉積在尿液當中，而且就會形成膽結石和腎結石的風險，所以如果是想要補鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進行補鈣，這個時候也可以適量的進行戶外活動，曬曬太陽，能夠促進鈣質的吸收，提高抵抗力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-13 49081次

• 一天中什么時候運動最好
  專家經過最新研究發現，鍛煉的最佳時間是下午4點到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時候人體內各種器官和肌肉的溫度最高，而且關節的的靈活性也處在最好的狀態。當人體溫度升高時，人們就會產生強烈的運動欲望。而這時鍛煉行動也會更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。但是在運動的過程中要注意補充水分和營養物質，同時，在運動過程中要選擇適合自己的運動項目，不要超出自己的承受能力以免受傷。一周進行3—4次運動，最多不超過5次，運動時間控制在半小時至一小時之間，運動頻率不宜過于頻繁，否則可能造成反效果。
  語音時長 01:09”
  李敏 主治醫師亳州市人民醫院

  2019-06-01 41762次

• 一天中什么時候吃芝麻補腎好
  病情分析：一般吃芝麻是沒有明確規定具體什么時候吃比較好，全天都可以吃，就是晚上的時候少吃一些，同時也要注意把握量，不要吃的太多，否則也會起到相反的作用。意見建議：芝麻是比較油膩，含油脂比較多的食物，一定要注意血脂的問題，如果血脂高，應該酌情減量，以免發生其他的問題。若想長期口服藥物調理的話，可以選擇中成藥溫腎蘇拉甫片，效果是不錯的。
  馬強 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-11-21 501次

• 葉酸一天中什么時候吃
  病情分析：葉酸最好在規定的時間段服用，每天早飯后半小時服用是最佳時間，服用后適當的運動有利于藥物吸收，每天0.4毫克，一直服用到懷孕后的前三個月，能有效的預防胎兒神經管畸形。意見建議：注意休息，不要過度勞累，飲食多樣化，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物，懷孕4個月后適當補充鈣劑，按時去醫院做產前檢查。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-06-01 2202次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一天中血壓最高的時段通常出現在早晨6至10點和下午4至6點。這兩個時段內，人體的血壓會達到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經系統開始激活，導致心肌收縮力增強、心率加快，從而引發血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現象。對于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-22 0次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個人體質有所不同，所以時間也是因人而異。血壓是指血管內的血液在流動過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內器官開始恢復工作，血流速度開始變快，血壓易出現快速上升
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-26 957次