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• 脊柱側(cè)彎的人適合什么運(yùn)動(dòng)

  脊柱側(cè)彎的人，對(duì)側(cè)彎不同的程度。側(cè)彎畸形不一樣，所做的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該也不太一樣。對(duì)輕度的脊柱側(cè)彎沒(méi)有形成明顯的畸形，尤其沒(méi)有出現(xiàn)功能上的障礙，沒(méi)有功能受限。對(duì)這些病號(hào)可以做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，如適當(dāng)?shù)目熳摺㈤L(zhǎng)疾走、適當(dāng)?shù)穆芏际强梢缘摹Ｈ绻霈F(xiàn)了明顯的畸形，或者是出現(xiàn)了功能受限，尤其是出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)了壓迫癥狀，對(duì)這些病人盡量減少一些劇烈的活動(dòng)，尤其是活動(dòng)量比較大，活動(dòng)時(shí)間也比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，盡量避免做這些運(yùn)動(dòng)。

  

  01:19
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2843次

• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^(guò)剩造成的，而在飲食過(guò)程中比較容易形成能量過(guò)剩的就是由于攝取過(guò)多的碳水化合物，以及過(guò)多的油類(lèi)或者脂類(lèi)食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長(zhǎng)發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營(yíng)養(yǎng)攝入，要注意營(yíng)養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

  01:41
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 4765次

• 太胖的人適合什么運(yùn)動(dòng)減肥
  太胖的人，適合的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如游泳，騎自行車(chē)，快走，慢跑，爬山，廣場(chǎng)舞等等。胖人減肥運(yùn)動(dòng)鍛煉，首先應(yīng)該選擇能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，根據(jù)個(gè)人的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。如果身體條件良好，比較年輕，可以選擇運(yùn)動(dòng)量比較強(qiáng)的，比如跑步，爬山，騎自行車(chē)爬坡等等，也可以到健身房做一下抗阻的訓(xùn)練。除了運(yùn)動(dòng)鍛煉以外，減肥還需要飲食控制，必須限制每天進(jìn)食的總熱量，熱量固定的前提下盡量少吃高熱量的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 25916次

• 兒童太胖怎么減肥
  一、首先就是要控制飲食，一日三餐不能都讓孩子全吃肉，必須葷素搭配，而且最好是吃素大于婚，每頓飯也不要讓孩子吃的太飽，平時(shí)的話不要讓孩子吃太多的零食，零食只是偶爾吃一吃解解饞，絕對(duì)不允許吃個(gè)不停，但是不能夠因?yàn)楹⒆涌摁[就答應(yīng)孩子的任何要求。二、多帶孩子出去玩兒，可以帶孩子一起去放風(fēng)箏，帶孩子去爬爬山都可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果沒(méi)有太多的時(shí)間照顧孩子的話，給孩子報(bào)名一些培訓(xùn)班，可以讓孩子去打打乒乓球、練練跆拳道等等，做一些體育鍛煉對(duì)身體有好處，會(huì)對(duì)減肥有一定的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-30 5386次

• 太胖的人怎么減肥
  太胖的人減肥要注意控制飲食，減少熱量攝取。飲食上宜清淡，以低鹽低脂肪低熱量為主。同時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，以增加體內(nèi)熱量的消耗。必要時(shí)可以應(yīng)用藥物減輕體重，然后繼續(xù)維持甚至可以用手術(shù)進(jìn)行治療。繼發(fā)性的肥胖要針對(duì)病因進(jìn)行治療，才能取得良好效果。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-17 4104次

• 兒童太胖怎么減肥
  病情分析：兒童太胖一般多是由于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致，一般不建議讓孩子一日三餐都吃肉，必須要有一個(gè)良好的飲食。意見(jiàn)建議：想要給孩子減肥，首先要給孩子有一個(gè)良好的飲食，可以給孩子適當(dāng)?shù)腻憻挘热缏苡兄谙闹荆钪匾氖墙o孩子少吃零食，每天早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水。
  王廷 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2019-04-09 5002次

• 膝蓋不好的人適合什么運(yùn)動(dòng)
  膝蓋不好一般指膝關(guān)節(jié)功能不好，可以選擇一些比較平緩的、不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、游泳、騎自行車(chē)等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-26 8354次

• 膝蓋不好的人適合什么運(yùn)動(dòng)
  膝蓋不好的人，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)需特別謹(jǐn)慎，以避免進(jìn)一步損傷。以下是一些建議的低沖擊性運(yùn)動(dòng)，它們既能保持身體健康，又不會(huì)對(duì)膝蓋造成過(guò)大壓力。首先，游泳是一項(xiàng)極佳的選擇。水的浮力能有效減輕膝蓋承受的壓力，同時(shí)水的阻力還能提供一種低沖擊的全身運(yùn)動(dòng)，有
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-05 0次