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• 懷孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 8961次

• 便秘吃什么

  便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。便秘的患者1、應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便秘。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。2.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。3.養成良好的排便習慣，每日定時排便。4.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥要謹慎使用。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 14088次

• 便秘吃什么好呢
  有便秘的現象，平時應該注意多吃一些粗纖維的蔬菜和水果之類的，有利于潤腸通便。可以多吃一些綠色蔬菜，比如芹菜，菠菜，韭菜，大白菜，西紅柿，黃瓜之類的，對于改善便秘有著很好的作用，也可以適量的吃一些香蕉或者喝點蜂蜜水，對于改善便秘效果會比較好。平時盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃一些過于精細少渣的食物，盡量不要吃糯米，不要吃蓮子這一類的，這些食物吃進去之后會容易導致大便干結，具有收斂的作用，會加重便秘的現象。有便秘的患者，平時要注意適量的參加體育鍛煉，促進胃腸道蠕動，促進排便。
  語音時長 01:10”
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-08-10 2218次

• 老便秘吃什么好呢
  老便秘應該要多喝水，吃一些容易消化吸收的食物。比如新鮮的蔬菜，水果，五谷雜糧，面條，稀飯，酸奶等等。不要吃辛辣刺激的，過于油膩的，油炸類的，燒烤類的等等不容易消化吸收的食物。要注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時要養成定時排便的習慣，不要久坐不動，要適當的運動鍛煉，比如散步，慢跑，練瑜伽，還可以做腹部按摩，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘的情況。
  語音時長 01:11”
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2019-09-16 1686次

• 便秘吃什么水果好呢
  病情分析：便秘要吃富含纖維素含量較高的水果，如蘋果、火龍果、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃、橙子等，這些水果富含纖維素，能夠潤腸通便，緩解便秘。意見建議：便秘除了吃水果以外，還要多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、韭菜等，還要吃一些米谷類食物，如大米、小米、燕麥、玉米等，要吃一些薯類如紅薯、芋頭、土豆、山藥，還要吃一些油脂含量高的食物，如核桃仁、松子仁、杏仁等，這些食物也能潤腸通便。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-04-23 601次

• 孩子便秘吃什么好呢
  每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質和脂質含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。家長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食；蜂蜜可以配著水果或面包食用。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 1402次

• 骨折了長期臥床便秘吃什么水果好呢？
  骨折了長期臥床便秘吃什么水果好呢？日常工作中常常會碰到骨折的病人會問，關醫生，可否介紹一下便秘了吃什么水果好呢？今天在這就跟大家分享一下兩種水果:一、火龍果。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的營養素或水溶性膳食纖維。食用可以緩解便秘、預防貧血、美白護膚、防癌抗衰老、還能解除重金屬中毒的
  關國章 住院醫師開平市中醫院

  2018-08-21 5502次

• 感冒吃什么好呢
  感冒的時候一定要注意營養均衡，飲食清淡，多吃一些新鮮的水果、蔬菜，像一些小白菜，菠菜，油菜，芹菜，或者是西蘭花以及黃瓜，西紅柿，冬瓜，苦瓜，這些都是可以的。像水果，比如蘋果，梨，柚子，橙子，葡萄，草莓，獼猴桃，這些也是可以的，能夠補充維生素，提高自身的抵抗力，加強患者的身體素質，而且還能夠促進感冒的
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 4280次