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頸椎腰椎生理曲度變直怎么睡覺

女, 36歲

2020-07-08 3071次

病情描述:

頸椎腰椎生理曲度變直怎么睡覺

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎腰椎生理曲度變直,主要是因為長時間姿勢不正導(dǎo)致的癥狀,要選擇睡硬板床,選擇平臥位或者側(cè)臥位,適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢,睡覺時枕頭不宜定的過高,一般在5到6厘米左右,如果有腰椎的不適癥狀,可以在腰椎墊一個枕頭。

意見建議:

首先要注意調(diào)整正確的姿勢,每天可以靠墻站立半小時進行矯正,長時間低頭伏案工作,避免長期站立,不要長時間過度的彎腰。

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